Tips para evitar los eructos

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¿Has sentido la necesidad de eructar mientras te encontrabas rodeado de personas? El eructo no es una enfermedad ni nada contagioso, pero las buenas normas de cortesia en muchas sociedades indican que ésta reacción de nuestro organismo se debe evitar en público. A continuación te damos algunos tips para evitar los eructos y un momento vergonzoso.

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Deja de fumar

Cuando se inhala para fumar un cigarrillo, no solo entra a nuestro cuerpo el humo si no también aire extra que en algún momento tendrá que salir, provocándonos eructos que podrían llegar a ser crónicos.

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Aguanta la respiración

Está comprobado que liberar tus pequeños eructos, sobre todo si tiendes a hacerlo después de comer, traerá una reacción en cadena de repetidos eructos. Lo mejor es que trates de contenerlos, de esta forma si sueltas el gas por la boca, soltarás solo uno (fuerte, pero uno).

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Evita las golosinas masticables 

Mascar chicle, caramelos o paletas puede ocasionar la ingesta de aire extra.

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No hables con la boca llena

No vamos a hablar de modales, pero hablar con la boca llena es una forma rápida en la que puedes tragar aire que te generará indeseables eructos.

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Come despacio

Al comer despacio evitarás tragar demasiado aire. Para morder una alimento necesitas abrir la boca y si lo haces demasiado rápido, entrará mucho aire a tu organismo, lo mismo sucede al tomar alguna bebida.

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Evita el goteo nasal

Si te suenas la nariz muy fuerte y varias veces al día para limpiarla y despejarla, podrás acumular aire dentro de tu organismo que luego necesitará salir como un eructo.

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Evita las bebidas carbonatadas

Las sodas y demás bebidas burbujeantes como la cerveza, son más que generadoras de aire que se convierte en eructos.

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Evita las pajillas

Popotes, sorbetes o pitillos, como los conozcan en tu ciudad. Cuando utilizas las pajillas inhalas el aire que está entre tu boca y el líquido. Si eres propenso a contener aire, evítalas.

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Cuida tu dentadura postiza

Si usas dentadura postiza e incluso retenedores de dientes no te diremos que los abandones, pero sí tienes que saber que el uso de estos aparatos puede facilitar el ingreso de aire extra a tu cuerpo.

Si tu cultura es del medio oriente entonces no tienes de que preocuparte, eructar sin dudarlo será un gesto muy agradable para los que te rodeen, pero si por otro lado esa no es tu cultura entonces toma estos consejos en cuenta para evitar ingerir aire dentro de ti, que te causen los molestos eructos.