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Cómo aprovechar los beneficios de la miel

Como aprovechar los beneficios de la miel
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Desde la antigüedad, a la miel se la ha catalogado como el líquido de oro por ser un alimento natural capaz de ofrecer los mejores beneficios para la salud. En la actualidad existen muchas maneras de aprovechar los beneficios de la miel, hoy te enseñamos cómo beneficiarte tú.

Formas de consumir miel

¿Cuántas formas de consumir miel existen? Tú sabes que muchas pero quizás necesites algunas sugerencias para elegir la que más te apetezca. ¿Qué tal un poco de miel en la tostada caliente del desayuno?

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Otras formas de aprovechar los beneficios de la miel es la aplicación sobre la piel para humectar y aliviar la comezón provocada por los mosquitos, incluso puedes prepararte una bebida caliente con un poco de miel para quitar el frío y eliminar el resfriado.

Una buena forma de potenciar los beneficios de la miel es con un poco de canela, una pasta con esos dos ingredientes puede mejorar notablemente tu dolor de dientes. Tambiés puedes usarla como endulzante natural o quizás para mejorar el brillo de tu cabello. La verdad que hay muchas opciones.

Cómo usar la miel

Los beneficios de la miel son incontables se trata de una de las mejores fuentes de antioxidantes, vitaminas y minerales. Entre otras cosas la miel promueve la producción de enzimas saludables que mejoran la digestión. La miel también retrasa el envejecimiento de la piel razón por lo cual resulta ideal para la aplicación tópica. Estos son otros beneficios de la miel para qué no tengas que preguntarte ¿por qué la miel es tan buena para ti?

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  • Si pones un poco de miel en tus labios está te ayudará a aliviar la resequedad.
  • Si tienes problemas con tus niveles de azúcar quizás debas utilizar la miel como endulzante natural y en pocas cantidades.
  • Si tienes dolor de garganta, laringitis y faringitis, lo que debes hacer es decirle a la abuela que prepare una infusión medicinal con miel y listo.
  • Una tostada untada con miel te quita la resaca y de paso el hambre.
  • Quizás estés cansando en la oficina y necesites despertarte, pues bien una cucharadita de miel y serás más productivo que todos.
  • ¿Muy estresado? Bajar los niveles de estrés será sencillo con un baño pero será mucho más efectivo si le adicionas a la tina caliente un poco de miel.
  • Una pasta de miel para cepillarte los dientes una vez por semana sería perfecta para eliminar las bacterias en las encías.

Dentro de las recomendaciones de los expertos están que los niños menores de un año no deben consumir miel para preservar las defensas de su tracto intestinal y claramente que cualquier persona que se haya decidido por aprovechar los beneficios de la miel, no debe excederse en el consumo.

Ahora sí tienes todo claro sobre los propiedades de la miel ¿verdad?