Cómo tratar la endometriosis naturalmente

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La endometriosis es una enfermedad cada vez más frecuente, en la que el tejido endometrial que recubre el útero se produce no sólo allí, sino en otras partes como las trompas de Falopio, los ovarios, el exterior del útero y los intestinos. Esto se produce por un desequilibrio hormonal, por lo cual, la buena noticia es que hay formas de tratar la endometriosis naturalmente.

La endometriosis

La endometriosis es difícil de diagnosticar, ya que implica una serie de síntomas -dolor pélvico crónico, dolor menstrual, durante el sexo- que no son concluyentes. El único diagnóstico definitivo es quirúrgico, por lo que un enfoque natural puede ser beneficioso para aliviar muchos síntomas sin tener que pasar por el quirófano.

Hay muchas teorías sobre las causas de la endometriosis, aunque está claro que el problema es básicamente hormonal. El estrógeno es una hormona encargada de estimular el crecimiento celular, pero su exceso hace que este crecimiento sea muy elevado. Ese exceso de estrógenos puede deberse a que muchos alimentos que hoy consumimos tienen xenoestrógenos, cuya estructura molecular es muy similar a esta hormona, y por tanto produce sus mismos efectos.

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El enfoque de un tratamiento natural para la endometriosis tiene muchas vertientes: desde un cambio en la dieta, curación emocional y el uso de terapias alternativas como la acupuntura, que permiten eliminar las causas subyacentes de la enfermedad y apoyar a que el metabolismo actúe sanamente.

Dieta para la endometriosis

El primer paso a seguir es cambiar profundamente nuestra dieta para evitar que en nuestro cuerpo entren más xenoestrógenos. Por eso, es importante eliminar los productos lácteos y cárnicos no orgánicos. También debemos limitar la ingesta de alcohol, bebidas con cafeína, azúcar blanca refinada, harina y arroz blanco, alimentos preparados y alimentos que vengan en envases plásticos.

A su vez, debemos aumentar los alimentos ricos en nutrientes, como las verduras crucíferas, la soja, los pescados, los hidratos de carbono. El brócoli, coliflor, repollo, col rizada y las coles de Bruselas ayudan a mantener el equilibrio hormonal. Además, el apio, el perejil, las semillas de lino.

Otras terapias

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Además de la dieta, podemos llevar a cabo diferentes tratamientos para la endometriosis. Una técnica muy utilizada es la acupuntura combinada con masaje pélvico, especialmente para aliviar el dolor. Las compresas con aceite de ricino ayudan también a disminuir la inflamación, aunque no debemos utilizarlas durante la menstruación. Para esto necesitamos impregnar un paño en el aceite, y colocarlo sobre la parte inferior del abdomen. Luego poner un plástico encima, y una bolsa con agua caliente. Dejamos allí al menos media hora.

Los ejercicios de Kegel, los baños alternando agua caliente -cuatro minutos- con agua fría -un minuto-. Practicar ejercicio la semana antes de comenzar a menstruar es beneficioso, ya que sudar ayuda a limpiar los ganglios linfáticos. Lo mismo sucede al mantener relaciones sexuales antes de la menstruación.

Un remedio muy controvertido es la marihuana: ayuda a aliviar el dolor, la inflamación y evita las náuseas.

Hay que tener en cuenta que el exceso de cortisol también ayuda a que la endometriosis aumente, ya que un estrés prolongado puede causar un desequilibrio hormonal. Por lo tanto, es importante aliviar el estrés innecesario y lidiar con los problemas día a día. El yoga, la meditación y los ejercicios de respiración pueden ayudar.

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Entre las hierbas y suplementos recomendados puedes encontrar la ashwagandha, las vitaminas B y C, el zinc, el calcio y el magnesio, el sello de oro, el diente de león, la alcachofa, la bardana y el hamamelis. Si queremos regular los niveles de estrógenos, necesitamos consumir una o dos veces al día dos cucharaditas de baya casta, también conocida como Vitex.

Para aliviar las náuseas es efectivo el té de jengibre, y para el dolor la valeriana y el ñame salvaje, así como también sesiones de hidroterapia.Saber cómo tratar la endometriosis naturalmente no es fácil, pero sin duda alguna ofrece buenos resultados tanto al dolor como a las causas de la enfermedad. ¿Sufres de endometriosis? ¿Qué tratamiento sigues?