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¿Cómo las relaciones de pareja afectan a la salud?

Como las relaciones de pareja afectan a la salud
iStockphoto/Thinkstock

¿Sabías que tener novia o novio puede afectar desde el sueño hasta la presión arterial? Seguramente has escuchado decir a lagunas personas que su situación sentimental “es complicado”. De lo cual se puede partir para afirmar que una relación puede afectar el bienestar de la pareja. Y aúnque parezca una paradoja, queremos compartirte lo siguientes secretos de cómo las relaciones de pareja afectan la salud.

Estrés

[[{"fid":"1127964","view_mode":"preview", "type":"media","link_text":null,"attributes":{"class":"media-element file-default"}}]]Hacer el amor mejora tu salud: un estudio publicado en 2009 por el Journal of Sexual Medicine dice que las personas que tienen relaciones sexuales frecuentemente son mentalmente más saludables. Además que mantienen una vida en pareja más satisfactoria. Está claro que el sexo es solo una parte de una relación sentimental, pero, asu vez, los beneficios del sexo cumplen funciones saludables a la hora de convivir con otra personas.

Presión arterial alta

[[{"fid":"1127965","view_mode":"preview", "type":"media","link_text":null,"attributes":{"class":"media-element file-default"}}]]Según estudios científicos las personas que tienen un matrimonio feliz, suelen sufrir menos de las consecuencias de la presión arterial alta. De hecho, los problemas en pareja hacen que las personas se enfermen de hipertensión mucho más rápido que las personas solteras o separadas.

Insomnio

[[{"fid":"1127966","view_mode":"preview", "type":"media","link_text":null,"attributes":{"class":"media-element file-default"}}]]Cuando duermes al lado de la persona que amas puedes sentirte más tranquila/o y disfrutas más del sueño, siempre y cuando esa otra persona no ronque o se mueva mucho en la cama. Cuando esto ocurre se puede padecer de insomnio, y luego traerá consigo otros problemas como la fatiga, de allí que se afirme que los problemas para conciliar el sueño derivan en problemas de pareja.

Aumento de peso

[[{"fid":"1127967","view_mode":"preview", "type":"media","link_text":null,"attributes":{"class":"media-element file-default"}}]]Casarse ayuda a subir de peso; algunas parejas suelen dejar de lado sus rutinas de ejercicio por motivos íntimos y variables. Muchas veces para estar más tiempo juntos, etc… Lo correcto es que una pareja deba decidirse a llevar una dieta saludable, ir al gimnasio, y proponerse metas juntos para mantener una buena imagen personal.

Ansiedad en el matrimonio

[[{"fid":"1127968","view_mode":"preview", "type":"media","link_text":null,"attributes":{"class":"media-element file-default"}}]]Se ha comprobado que los problemas maritales son causantes de la ansiedad y desequilibrios emocionales. En 2010, la Organización Mundial de la Salud, estudió a 35.000 personas de 15 países diferentes y concluyó que aquellas personas que se sentían felizmente casadas, tenían bajos niveles de ansiedad.

Depresión post-amor

[[{"fid":"1127969","view_mode":"preview", "type":"media","link_text":null,"attributes":{"class":"media-element file-default"}}]]La ansiedad está muy de la mano de la depresión, ambas hacen parte de los efectos fisiológicos del amor. Algunos estudios demuestran que normalmente dentro de una pareja hay alguno tiene una historia que lo deprime, y que se agrava cuando terminan la relación sentimental, en casos que se debe recurrir a un terapeuta y medicamentos para tratar de superar la depresión.

Cáncer en pareja

[[{"fid":"1127970","view_mode":"preview", "type":"media","link_text":null,"attributes":{"class":"media-element file-default"}}]]En un estudio realizado en 2008 a 3,8 millones de personas con cáncer, el 58% de los pacientes que estaban casados sobrevivieron 10 años más después del diagnostico, mientras que el 52% que estaba conformado por solteros, divorciados o abandonados por sus parejas no tuvieron la misma fortuna, teniendo en cuenta que el estrés y la soledad ahondaron su enfermedad. 

Salud del corazón

[[{"fid":"1127971","view_mode":"preview", "type":"media","link_text":null,"attributes":{"class":"media-element file-default"}}]]Vivir en pareja reduce el riesgo de sufrir ataques cardíacos, especialmente en los hombres, y cuando una persona es operada del corazón se recupera más rápido si tiene una pareja que le brinde apoyo durante el periodo de reposo necesario.

Siempre debes tener presente que una pareja está para que te haga feliz y que te aporte cosas buenas y viceversa; de lo contrario, las relaciones de pareja pueden afectar a la salud negativamente. ¿Haz pasado por alguna de estas experiencias?, ¿qué tal saludable es tu relación? Te invitamos a consultar nuestros consejos de yoga para mejorar la vida sexual de la pareja.