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Cuáles son los niveles de obesidad

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La obesidad significa el exceso de masa corporal especialmente en el abdomen, que hace a una persona un posible paciente de otras enfermedades que se derivan de las consecuencias de una mala alimentación, además de disminuir su autoestima. En este artículo, te detallamos cuáles son los niveles de obesidad para que conozcas mejor tu cuerpo.

Algunas de las consecuencias de la obesidad tienen que ver con el corazón como la hipertensión, el colesterol alto, ataques del corazón o insuficiencia cardiaca. Además de diabetes tipo 2, derrame cerebral, apnea de sueño, complicaciones en la vesícula biliar y osteoartritis.

Obesidad y sobrepeso

A manera de prevención e información sobre el tema, queremos que conozcas los diferentes niveles de la obesidad, y cuándo se pasa de estar ‘gordito’ a estar en un nivel alto de obesidad.

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Una manera de medir y diagnosticar la obesidad es por medio del Índice de Masa Corporal, que utiliza la edad, estatura y sexo. Con la siguiente tabla se puede saber según el IMC lo niveles de obesidad:

Bajo de peso:

Mujeres <19,1 Hombres <20,7

Rango normal:

Mujeres 19,1-25,8 Hombres 20,7-26,4

Marginalmente sobrepeso:

Mujeres 25,8-27,3 Hombres 26,4-27,8

Sobrepeso:

Mujeres 27,3-32,3 Hombres 27,8-31,1

Muy sobrepeso u obesidad:

Mujeres> 32,3 Hombres> 31

Obesidad mórbida:

Mujeres y Hombres 40,0-49,9

Súper obeso:

Mujeres y Hombres> 50

Tratamientos para la obesidad

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Es necesario que en todo caso consultes a tu médico, quién sabrá decirte con exactitud en cuál nivel de obesidad estás y qué debes hacer. En caso de estar en los niveles altos de sobre peso y obesidad es momento de hacer algunos cambios en tu vida para mejorar la salud.

Una dieta saludable rica en frutas y verduras evitan el riesgo de obesidad, y hacer ejercicio es importante por eso debes saber cómo comenzar a entrenar siendo obeso. Los beneficios de ir al gimnasio y la asesoría de tu nutricionista te ayudarán a conseguir tus metas, además puedes ampliar esta información sobre cómo conbatir la obesidad.