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¿Cómo fortalecer las uñas?

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Ya que las uñas están constantemente expuestas a los embates del medio ambiente, suelen sufrir desgastes, quebraduras y debilitamientos. Dicha situación puede revertirse si tomamos medidas para proteger esta parte tan importante de nuestro cuerpo, que no sólo recubre la punta de los dedos, sino que aporta a la estética del conjunto. En el día de hoy te mostraré cómo fortalecer las uñas de manera natural y usando métodos caseros.

Lo que no debes hacer para tener uñas fuertes

Antes de aplicar cualquier producto en tus uñas detente a pensar que hay una serie de acciones diarias afectándolas de las cuales eres responsable. He aquí pues lo que no debes hacer para tener uñas fuertes:

Morderse las uñas

Sin dudas primer paso a evitar: morderse las uñas. Este mal hábito puede dañar su base, sin mencionar la cantidad de gérmenes que entran al organismo por vía oral.

Uñas sucias

Bajo ningún concepto debes tener tus uñas sucias. La higiene es vital para que estas crezcan sanas y fuertes, libres de hongos e infecciones externas.

Abusar de las uñas

Si bien útiles para muchas cosas, no se debe abusar de las uñas. No las emplees para escarbar, rascar, picar y otro tipo de tareas que puede dañarlas y, al mismo tiempo, favorecer la contaminación.

Compartir el set de manicura

Incluso si la persona es un familiar cercano, no debemos compartir el set de manicura. Estos objetos, al igual que cepillos y peines, son de uso personal. El intercambio puede conducir a la transmisión de enfermedades cutáneas que debilitan las uñas.

Usar zapatos inadecuados

No es recomendable usar zapatos inadecuados, especialmente tallas menores. Cuando esto sucede las uñas pueden crecer y enterrarse en la piel causando heridas e infecciones, lo cual obviamente las debilita.

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Lo que debes hacer para tener uñas fuertes

Y he aquí lo que debes hacer para tener uñas fuertes:

Recortar y limar las uñas

Recortar y limar las uñas sistemáticamente es un excelente hábito. Utiliza unas tijeras de manicura, las cuales son apropiadas para este tipo de labor. La forma curvada les da una imagen atractiva. Es más fácil este proceso después del baño pues se suaviza la zona.

Deshacerse de las cutículas

Procura regularmente deshacerte de las cutículas, pues son fuente de infección y entorpecen el crecimiento de las uñas.

Beber agua

Para el fortalecimiento de las uñas es muy importante también beber agua. Ello hidrata el organismo y redunda en un funcionamiento eficaz de cada parte del cuerpo.

Humedecer las uñas

Emplea lociones adecuadas para humedecer las uñas. Las más aconsejables son a base de aceites naturales, pues penetran profundamente hidratando uñas y cutículas. A mayor sanidad, mayor fortaleza.

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Remedios para fortalecer las uñas

Vitamina B

Consume la mayor cantidad posible de vegetales y frutas que contenganvitamina B. Utiliza también suplementos vitamínicos diariamente, como el Biotin.

Té de ortiga y avena

Beber té de ortiga y avena fortalece las uñas débiles, ya que estas plantas contienen: calcio, hierro y sílice, elementos esenciales para el crecimiento cutáneo.

Alimentación

Se deben consumir alimentos ricos en hierro, zinc y proteínas –vegetales verdes, productos lácteos, carnes magras–, nutrientes necesarios para la buena salud de las uñas.

Aceite de oliva

Remoja tus uñas durante 5 minutos en un recipiente con aceite de oliva. El proceso debe hacerse diariamente o con la mayor frecuencia posible.

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Todos estos son consejos excelentes para proteger y fortalecer las uñas. Lo más importante es mantener hábitos adecuados, alimentarse correctamente e hidratar esta zona del cuerpo tanto como sea posible. Sin dudas tu sistematicidad se verá premiada con uñas lozanas y fuertes, dignas de un cuerpo saludable.