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Cura tu cuerpo con agua

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A pesar de que todos sabemos lo beneficiosa que es el agua para el organismo, la mayoría de las personas no tomamos la cantidad de agua que deberíamos. Esta conduca, a largo plazo, provoca una deshidratación crónica que puede concluir en diversas enfermedades y dolencias.

Debido a la importancia que el agua tiene para nuestro cuerpo hoy hablaremos sobre cómo curar su cuerpo con agua.

El agua es el origen de la vida

La vida se originó en el agua, y por lo tanto, todas las especies, incluida la humana, dependemos fuertemente de ella. El problema es que el cuerpo humano presenta un gran inconveniente con la manera de regular su consumo, al no beber suficiente agua, va mermando gradualmente nuestra sensación de sed , y al no darnos cuenta de que la necesitamos, estamos cada vez más deshidratados con el paso de los años.

No saber detectar los síntomas de que nuestro cuerpo pide agua, sin duda, crea daños futuros a nuestra salud, y nos puede llevar a padecer algunas enfermedades tales como artritis reumatoide, migrañas, dolores articulares, úlceras, colitis, problemas digestivos, estreñimiento, angina de pecho, asma, entra otras.

También sucede que en numerosas ocasiones, al menor síntoma de sed, recurrimos a zumos, refrescos, bebidas alcohólicas, tés, o bebidas similares, sin darnos cuenta de que no es lo correcto. Nuestro cuerpo es agua entre el 55% y el 80% según su complexión, agua pura y no otra sustancia, por lo tanto, esa misma agua pura es la que necesita para su correcta hidratación.

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¿Qué cantidad de agua debo beber y en qué momentos?

Como con todo en la vida, lo mejor es ser moderado, nadie dice que haya que tomar 6 litros todos los días, ya que una hiperhidratación podría ocasionar también serios perjuicios para la salud. Esta se produce cuando el cosumo de agua es superior al que nuestro cuerpo puede eliminar de forma natural, beber en exceso haría descender demasiado el nivel de sodio en la sangre y eso sería peligroso, pudiendo acarrear el coma e incluso la muerte, ya que el órgano más dañado por  una hiperhidratación es el cerebro.

La cantidad ideal suele estar sobre los dos litros de agua al día, pero dependiendo de nuestro peso, podemos necesitar mayor o menor cantidad. Hay una fórmula bastante exacta para calcular cuánta consumir bastante exacta: 30 ml. por Kg de peso.

Es decir, si yo peso por ejemplo 55 kilos, la cuenta sería: 30 x 55 = 1650 ml. Para mi peso, la cantidad ideal de agua sería de algo más de litro y medio.

Sobre cuándo es mejor beberla hay algo de controversia, pero todos los expertos coinciden en que es bueno tomar un vaso por la mañana antes del desayuno y otro antes de acostarnos por la noche.

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Ahora que ya conoces la importancia de beber agua sola para cuidar tu salud, está en tus manos el remedio perfecto para prevenir y tratar muchas enfermedades. Proponte el reto de tomar la cantidad de agua que necesitas durante un tiempo y notarás los resultados. No hay motivo ni excusa para que comiences a sentir en tu cuerpo los beneficios de este elemento.

Y tú ¿cuántos vasos de agua bebes al día?