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Remedios caseros para combatir la migraña

Según estadísticas, las mujeres padecen tres veces más de migraña que los hombres. Ello se relaciona con los ciclos menstruales, pero también está asociado con la falta de sueño, el consumo de bebidas alcohólicas, el estrés y los cambios climáticos, entre otras causas. Por suerte, existen terapias alternativas que pueden realizarse en casa para aliviar el dolor de la migraña.

Beber agua

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La deshidratación influye altamente en el desarrollo de las migrañas. Procura beber mucha agua durante todo el día para prevenir esta condición, pero también para tratarla.

Ingerir cafeína

La cafeína es un arma de doble filo, puede aliviar las migrañas o provocarlas. ¿Donde está la clave? No debe tomarse con exceso. Un uso moderado puede favorecer el fluido sanguíneo y reducir los riesgos del dolor de cabeza.

Una venda en la cabeza

Desde tiempos remotos la gente ha usado eficazmente el siguiente remedio: colocarse una banda  atada alrededor de la cabeza.

Aceite de bacalao

El aceite de bacalao reduce inflamaciones y suaviza la tensión sanguínea en las sienes. Es muy recomendable su consumo.

Aceite de menta

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Frota con este aceite en la parte de la cabeza que te duela. Este remedio es uno de los más útiles pues alivia el dolor en cuestión de minutos.

Jengibre

Consumir jengibre en alimentos o, en su lugar, cápsulas de jengibre, reduce las náuseas y la migraña.

Magnesio

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Se ha probado que una dosis diaria de 600 miligramos de magnesio es efectiva para tratar las migrañas relativas a la menstruación. No debe tomarse en exceso ya que puede provocar diarreas.

Vitamina B12

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Una dosis de 400 miligramos es la ideal para prevenir los dolores de cabeza. Al igual que el magnesio, se debe ajustar bien la cantidad a tomar, pues puede provocar un aumento de la micción u oscurecimiento de la orina.

Compresas

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Frías o calientes, ambos tipos de compresas pueden emplearse exitosamente para aliviar las migrañas. Basta con colocarlas en la zona adolorida cuando se produce el síntoma.

Todos estos remedios, tomados de la forma indicada, son muy útiles para prevenir y combatir migrañas y dolores de cabeza, especialmente porque no causan efectos secundarios. Recuerda que mientras menos medicamentos tomes y más sustancias naturales, mejor será el estado de tu organismo.

¿Quieres leer más sobre las migrañas? Sigue los enlaces: ¿Cómo prevenir naturalmente las migrañas? y Terapia craneosacral para combatir migraña