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Dieta para prevenir el acné

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El acné es una de esas enfermedades de la piel que más molestias nos trae por lo antiestético de su presencia. Además de los medicamentos y recetas naturales recomendados para eliminarla, existen algunos alimentos que te pueden ayudar a disminuir y/o evitar su aparición. Hoy te decimos en qué consiste la dieta para prevenir el acné.

La idea principal del consumo de los siguientes alimentos es que obtengas los nutrientes esenciales necesarios, oxigenes tu organismo y elimines los desechos.

Dieta para prevenir el acné:

Té verde: tiene propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes que combaten los radicales libres y evitan la aparición de líneas finas en la piel.

Aceite de oliva: contiene grasas saludables que mejoran la condición de las células de la piel, evitando su alteración.

Nueces: son ricas en omega-3, que es un antioxidante genial para mantener la piel tonificada y flexible.

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Limón: es un blanqueador natural y disminuye tanto las manchas solares como las producidas por las marcas de acné, coloca una rodaja sobre la lesión durante 10 minutos al día, o realiza una exfoliación con el jugo mezclado con azúcar.

Melón: puedes utilizar la pulpa del melón como mascarilla, pues contiene vitaminas y agua, que hidratan la piel y favorecen el drenaje linfático.

Yogurt: aplica un poco de yogurt natural en la cara cada mañana durante 5 minutos y luego lava con agua fría. Te ayudará a mantener la cara suave, hidratada y evitará los brotes.

Consume o utiliza en recetas caseras estos alimentos regularmente y verás cómo disminuye el acné.