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Posiciones de yoga para mejorar el metabolismo

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El metabolismo es una parte muy importante que debemos cuidar, pero no siempre la mejor forma son horas de gimnasio o tratamientos estéticos. Unos minutos de yoga pueden ayudar a que aceleres el metabolismo para sentirte relajado y no vivir cansado.

Giro de silla

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Esta postura ayuda a que tu circulación se dinamice por todas partes del cuerpo. Los movimientos también favorecen a tus órganos internos y a la digestión.

Langosta

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Los beneficios son fundamentalmente de fortalecimiento, tanto de los músculos de las piernas como de la espalda baja. Por otra parte, la abertura del pecho alarga la columna vertebral. ¡Súper energética!

Arco

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Es similar a la anterior. Ayuda a mantener fuerte a tu metabolismo, y cuando te extiendes y vas hacia adelante (con movimientos suaves) fortaleces los músculos de la espalda.

Águila

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Como buscando el eje y el equilibrio, esta postura energiza todo el cuerpo ayudando a la digestión. La parte que más tonificarás serán las piernas; se volverán fuertes y magras.

Luna creciente

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Acelera el metabolismo debido a que regula el ritmo cardíaco. Se pueden realizar leves movimientos de vacilación, fortaleciendo las piernas y estirando la cadera.

Aprovecha a cuidar tu cuerpo y tu alma con estas asanas de yoga y verás los resultados.