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Frutas y vegetales con propiedades diuréticas

Existen algunas hierbas y verduras de origen natural que aumentan el flujo de orina y ayudan a eliminar líquidos del cuerpo. Dicha propiedad se denomina diurética. Y aunque es muy positiva para tratar determinadas condiciones se deben evitar excesos, pues la reducción de líquidos del organismo también puede conducir a perder vitaminas y minerales que son vitales para el cuerpo.

Veamos cuáles son los más utilizados tradicionalmente:

Las sandías y pepinos aumentan la micción y reducción de toxinas del cuerpo. El pepino es rico en azufre y silicio, lo cual estimula los riñones en su función de eliminar el ácido úrico. Por su parte, el espárrago contiene asparraguina, sustancia que mejora el rendimiento de los riñones y facilita la expulsión de los desechos.

Las zanahorias son ricas en caroteno, que acelera el metabolismo corporal y la eliminación de grasas y residuos. La lechuga y el tomate también favorecen las funciones metabólicas, así como la liberación de agua de los riñones y la supresión de toxinas.

La remolacha es un diurético natural que ataca los depósitos de grasa flotante del organismo. Se sabe que la col ayuda a destruir la grasa, especialmente la que rodea la zona abdominal. La avena contiene una sustancia llamada sílice, también diurético natural.

Durante siglos se ha empleado el té verde en la China como alimento diurético. Igualmente, el vinagre de manzana ayuda al proceso urinario. Una buena manera de usarlo es agregándoselo a las ensaladas. El hinojo es otra planta que tiene propiedades diuréticas elevadas.

Las hojas del diente de león tienen propiedades diuréticas y ayudan en la desintoxicación del cuerpo. Las personas que sufren de cistitis e infecciones del tracto urinario encontrarán en sus infusiones un remedio excelente.