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¿Qué es bueno para bajar el colesterol?

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El colesterol es un lípido que esta presente en nuestro organismo y cumple algunas funciones esenciales para la vida. Pero cuando por distintos motivos aumenta el nivel de colesterol en la sangre, se convierte en un trastorno que puede llegar a ser muy grave.

Ya todos sabemos lo que es bueno para bajar el colesterol: Evitar comidas con alto contenido de grasa y fritas, café, bebidas alcohólicas y el cigarrillo. En resumen, llevar una vida saludable y especialmente una alimentación saludable y equilibrada.

Aquí van algunas recetas caseras para bajar el colesterol de manera totalmente natural:

  • Una de las mejores formas de combatir el colesterol alto es tragarte un diente de ajo entero por las mañanas y en ayunas.
  • Las manzanas también contribuyen a reducir el colesterol. Para esto debes comer manzanas a diario.
  • Otra receta que te puede resultar es preparar un zumo de naranjas con dos naranjas y una cucharada de aceite vegetal. Tomar en ayunas.
  • La cola de caballo es una planta con grandes propiedades medicinales. Para bajar el colesterol, puedes tomar  una infusión de cola de caballo mezclando con tilo.
  • Un buen zumo curativo para el colesterol lo puedes preparar metiendo en la licuadora una cucharada de avena, una de cebada, dos de salvado, una manzana picada, un vaso y medio de agua y una cucharadita de miel y te lo tomas por las mañanas.
  • Si mezclas una cucharada de salvado de maíz en media taza de agua tibia obtendrás resultados similares.
  • Puedes hervir dos hojas de alcachofa en una taza de agua durante 15 minutos y tomar todos los días por las mañanas. (Contraindicado si existen problemas digestivos)
  • También puedes hervir una mandarina entera en agua durante 10 minutos, luego retiras la mandarina y te tomas la infusión.

Como puedes ver existen muchas formas de combatir el colesterol alto. Pero si descuidas tu dieta, evitas el ejercicio físico y llevas una vida no del todo saludable te será muy difícil obtener resultados.