mujer

Tratamientos antiarrugas sin cirugías

Tratamientos antiarrugas sin cirugias
Hemera/Thinkstock

Pensar en que las cirugías son la única solución para mantener la piel joven es una idea equivocada, muy equivocada... Hay infinitos tratamientos antiarrugas sin cirugías que nos permiten ver más jovenes de manera más saludable, natural y – obviamente – más económica.

¿Botox? ¿Operaciones? No, no es necesario que agendes una visita al cirujano. Puedes mantenerte joven y sin arrugas con trucos antiage mucho más sencillos. Son estos que te cuento aquí:

Bebe mucha agua. Esta es la forma de mantener la piel hidratada, es decir, mucho más suave, limpia, atractiva y sana. Cuando bebemos bastante agua, eliminamos toxinas y la piel se vuelve más fuerte y saludable, y por lo tanto, menos propensa al envejecimiento.

Consume alimentos antioxidantes. Estos alimentos super saludables ayudan a rejuvenecer nuestro organismo desde adentro hacia afuera. Entre ellos, encuentras la manzana, los arándanos, los vegetales de hojas verdes, los frutos secos, etc.

Haz ejercicio. ¿Has escuchado que el ejercicio físico nos mantiene más jóvenes por más tiempo? Además de mejorar nuestra silueta y ayudarnos a conseguir un cuerpo fuerte y saludable, practicar ejercicio regularmente nos hace sentir menos estresados y eso se nota en nuestra apariencia.

Hidrata la piel. A medida que pasa el tiempo, la piel pierde la hidratación natural y colágeno, por lo que debemos hidratarla todos los días con cremas adecuadas. Sé constante con la limpieza de la piel. Esta medida forma parte de cualquiera de los tratamientos antiarrugas sin cirugías.

No te estreses. El estrés es un gran potenciador del envejecimiento. ¡No te estreses por asuntos que no valen la pena! La ansiedad, el estrés, la depresión y otros sentimientos negativos se notan en el aspecto de tu piel, tus uñas y tu cabello. Haciendo click aquí te enseñamos varios consejos para combatir el estrés que podrán ayudarte en esa situación.

No fumes ni consumas alcohol. Estos malos hábitos son perjudiciales para tu piel, pues causan deshidratación. Además, aportan toxinas que la hacen menos saludable. ¡Deja estos hábitos y te verás mucho más joven!

Cuídate del sol. La exposición prolongada al sol es causa directa de arrugas, manchas y envejecimiento prematuro de la piel. Si quieres mantenerla joven por mucho más tiempo, es obligatorio que te cuides del sol aplicándote pantalla solar todos los días soleados y que no te expongas en el horario que va entre las 11 y las 17 horas.

Duerme bien. Cuando dormimos mal puede producirse un desequilibrio hormonal que acelera el envejecimiento. Por eso se recomienda dormir entre 8 y 9 horas por día. Necesitamos dormir bien para que nuestro organismo se relaje y se oxigene correctamente.

Ten sexo. Sí, otro gran tratamiento que nos mantiene jovenes y saludables es practicar sexo regularmente. Según estudios, hacer el amor 3 veces a la semana ayuda a desestresarnos de manera tal que podemos vernos y sentirnos ¡10 años más jóvenes!

¿Qué te parecen estos tratamientos antiarrugas sin cirugías? Como verás, tener una buena calidad de vida es lo más importante tanto para tu salud como para tu apariencia.