Trucos para tener los dientes blancos

Trucos para tener los dientes blancos
Jupiterimages/Creatas/Thinkstock

Un sonrisa blanca y radiante no es solo un signo de belleza. También es un reflejo de buena salud. ¿Quién no quisiera tener unos dientes perfectos, blancos y bien cuidados? Por suerte, lograr ese objetivo es más fácil de lo que crees, siguiendo estos trucos para tener los dientes blancos.

Hay muchas cosas que atentan contra nuestra sonrisa blanca. Presta atención a estos consejos para saber qué tienes que hacer para cuidar tu salud bucal.

  • Come manzana, zanahoria, apio y peras. Estos alimentos, además de ser saludables para el organismo, promueven la producción de saliva, lo cual te ayudará a eliminar las manchas de tus dientes.
  • Mastica goma de mascar. La goma de mascar también incrementa la salivación. La saliva ayuda a neutralizar los ácidos que causan las caries dentales, limpiando tu dentadura naturalmente.
  • Evita los alimentos que manchan los dientes. Muchas comidas y bebidas causan la decoloración de nuestra sonrisa con el paso del tiempo. Para que los reconozcas, los odontólogos aseguran que todos aquellos alimentos que manchan camisetas blancas de algodón, también manchan los dientes. Te hablamos del café, el té, el vino, los jugos de frutas y las gaseosas de color oscuro. También de los arándanos, las moras y la remolacha. Eso no quiere decir que no puedas comer estos alimentos, pero cada vez que lo hagas, luego limpia tus dientes adecuadamente.
  • Evita las bebidas energéticas. Si eres deportista, cuidado con el exceso de las bebidas energéticas, pues a largo plazo puede erosionar el esmalte dental. Si las bebes, enjuaga con agua al terminar.
  • No fumes. El cigarrillo es uno de los peores males para la salud, incluyendo la de los dientes, pues es uno de los principales causantes de las manchas en la dentadura. La nicotina hace que las manchas se adhieran al esmalte dental, de manera que se vuelven difíciles de eliminar con el cepillado diario. Fumar también causa mal aliento y gingivitis o enfermedad de las encías.
  • Usa productos de blanqueamiento. Compra una pasta dental con propiedades blanqueadoras. También puedes ir a la farmacia en busca de productos para blanqueamiento dental.
  • Visita tu dentista regularmente. Es importante que un especialista revise tu boca. De esa manera, mantienes la salud de tu sonrisa bajo control. Puedes consultar a tu dentista por los distintos tratamientos para blanquear los dientes.

Y el más sencillo truco para tener los dientes es blancos es lavarlos todos los días, varias veces al día, con pasta e hilo dental. Lava tus dientes a la mañana cuando te levantas, luego de cada comida y antes de acostarte, por lo menos. Este hábito es esencial para la salud bucal.