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Consejos para reducir la flatulencia

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Las comidas suelen hacernos mal y por lo tanto generarnos flatulencias algunos consejos para evitar tener este mal tan incómodo.

Es bueno beber zumo de limón o dos cucharitas de vinagre de manzana en cada comida para mejorar la digestión y reducir la formación de gases.

También se puede hacer un aguardiente con tomillo, salvia y comino. Preparación: colocar en un frasco de vidrio un ¼ litro de aguardiente, ¾ litro de agua, 1 cucharadita de salvia, 1 cucharadita de comino y 2 cucharaditas de tomillo. Esta preparación debe dejarse macerar por 9 días. Pasado ese tiempo filtramos el líquido, si se prefiere se puede colocar un poco de azúcar a la preparación.

Se debe tomar una cucharadita después de cada comida o cuando se sienta algún malestar. A los niños mayores de seis años se les puede dar una cucharadita, en una taza te café, mezclado con agua hirviendo, se deja enfriar y en el momento que esté frío lo puede consumir ya que el agua caliente habrá evaporado el alcohol.

Otro remedio casero para el problema de gases es comenzar tomando 2 semillas de mostaza con un vaso de agua antes del desayuno, e ir subiendo gradualmente la cantidad de semillas hasta llegar a las 12 por hora. En el momento en que los gases disminuyen, se reduce la toma gradualmente hasta la toma de 2 semillas al día.

Otra opción son las infusiones, son beneficiosaspara la reducción de gases: el anís, el cardamomo y la manzanilla. El cilantro, el eneldo o el jengibre; el perejil, la menta piperita, o la salvia. También la ajedrea, el olmo norteamericano o milenrama.