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El poder nutricional de los dátiles

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iStockphoto/thinkstock

Contra la impotencia recomendábamos hace ya año y medio a los dátiles entre otros remedios de medicina natural. Sin embargo, hace falta resaltar que nos quedamos cortos en relación con los beneficios de estos exquisitos frutos que da la palmera datilera. Hoy te hablaremos de ellos para que lo compruebes por ti mismo.

Estamos en presencia de un exquisito fruto cuyas propiedades se conocen hace miles de años. De fácil obtención, el dátil servía de alimento base para muchos pueblos del norte africano. Es más, se trata de una de las frutas cultivadas más antiguas de toda la historia, lo cual da cuenta de su importancia en términos nutricionales.

Los dátiles tienen un altísimo contenido en minerales. Su contenido en magnesio es el mayor entre todos los vegetales, y además contiene mucho hierro, potasio y fósforo, complementando con un alto contenido en carbohidratos, lo cual permite su uso como edulcorante natural.

Además, los dátiles son ideales para tratar numerosas enfermedades respiratorias, entre las cuales destaca la bronquitis. La infusión de dátiles hervidos permite solucionar esta enfermedad, y su capacidad para inducir la expulsión de mucosas del aparato respiratorio amplía su rango de acción notablemente.

Finalmente, podemos destacar su aprovechamiento como energizante. Su aporte nutricional es excelente para reponer energías tras una actividad física o mental, pues su aporte energético no sólo es físico, sino también cerebral.