Consejos para prevenir la aparición de arrugas

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Antes de tener que salir corriendo a comprar una crema anti-arrugas, cuando ya sabemos que es demasiado tarde; o tener que hacer algún que otro remedio casero lo que podemos hacer es: prevenir las arrugas.

Generalmente las mujeres solemos preocuparnos de la posible aparición de arrugas luego de los 30; cuando en realidad, si tomáramos conciencia un poco antes, luego no tendríamos que lamentarnos.

Hay hábitos que pueden prevenir la aparición prematura dearrugas. Tres de éstos son:

*Dormir bien y bajar los niveles de estrés: el estrés marca las arrugas en el entrecejo y hace que se debilite la piel. Dormir 7 horas diariamente ayuda a recomponer las células de la piel.

*Alimentación rica en frutas y verduras: éstas dan al organismo antioxidantes y nutrientes que mantienen la elasticidad y limpieza natural de la piel por más tiempo. Comer sano ayuda a que las arrugas no aparezcan antes de tiempo.

*Hidratación: importantísima para la piel, beber dos litros de agua al día es lo más recomendable. Así como hidratar tu piel con cremas humectantes y evitar el consumo de alcohol.

Como verás, estos consejos no son difíciles de seguir, y probablemente mañana agradezcas haberlo hecho.

Vía | femenino