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Ten un corazón más fuerte con ayuda de estas 6 hierbas y especias

Que es un soplo al corazon
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Si quieres ayudar a tu corazón de forma natural, lee con atención este artículo.

Podrás elegir entre 6 hierbas y especias que benefician la salud de tu corazón.

Antes de ingerirlas, procura consultar con tu médico ya que algunas pueden interrumpir con tu tratamiento médico.

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1. Jengibre

El jengibre tiene diluyentes sanguíneos naturales y propiedades anti-inflamatorias que pueden reducir el colesterol. El ingrediente activo en el jengibre es gingerol, un compuesto que ayuda a relajar los vasos sanguíneos y estimular el flujo de sangre a través del cuerpo.

Beber té de jengibre caliente o frío 2 o 3 veces al día beneficiará mucho a tu corazón. Además, puedes utilizar su raíz para cocinar salsas, frituras, sopas e incluso bebidas de frutas y vegetales.

De donde proviene la canela 1
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2. Canela

La canela puede prevenir enfermedades cardíacas. Inhibe la liberación de los ácidos grasos inflamatorias de membranas de las plaquetas de la sangre, que ayudan a mantener el grosor apropiado de la sangre. Esto a su vez reduce la presión arterial alta, lo cual puede dañar las arterias y otros órganos.

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3. Ajo

El ajo es uno de los alimentos más recomendados para ayudar a la salud del corazón debido a sus propiedades anti-inflamatorias, anti-trombóticas y anti-agregantes.

Además, es eficaz en el tratamiento de colesterol, el aumento de la agregación plaquetaria y la hipertensión, reduciendo así el riesgo de enfermedades del corazón.

Lo recomendable es comer 1 o 2 dientes de ajo por día, pero, en caso de estar bajo tratamiento médico, consulte, ya que puede interferir con ciertos medicamentos debido a sus propiedades anticoagulantes. 

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4. Hibisco

El té de hibisco actúa sobre los mecanismos de la aterosclerosis, el azúcar en la sangre, los lípidos y la presión arterial. Todos estos elementos ayudan a mejorar la salud general del corazón.

Para mejorar la salud de tu corazón, puedes beber una taza de té de hibisco dos veces al día.

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5. Pimienta de cayena

La cayena es un excelente anti-oxidante, además, tiene el potencial para dilatar los vasos sanguíneos, combatir la oxidación y prevenir los coágulos sanguíneos.

Todos estos factores contribuyen a la buena salud del corazón. La capsaicina (anti-oxidante) ayuda a reducir los triglicéridos y el colesterol, dos de los principales factores de riesgo de enfermedades del corazón. También ayuda a quemar calorías y a la pérdida de peso, lo que reduce el riesgo de desarrollar problemas cardíacos.

¿Quieres saber cómo ingerirlo?

Agrega 1 cucharadita y media de pimienta de cayena a una taza de agua caliente y bébela un par de veces a la semana. Las embarazadas, madres lactantes y niños deben evitar esta especia.

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6. Té verde

El té verde es muy bueno para el corazón debido a sus flavonoides y antioxidantes. Mejora la salud de las células que forman la capa más interna del corazón y los vasos sanguíneos. Esto juega un papel clave en la reducción de los niveles de colesterol y triglicéridos.

El consumo regular de té verde mejora el funcionamiento de los vasos sanguíneos. Al beber más de 5 tazas de té verde al día, puede reducir el riesgo de muerte por un ataque al corazón o un accidente cerebrovascular en un 26%.

¿Tú ingieres alguna de estas hierbas y especias? ¿Lo harás de ahora en más?

Ten en cuenta estos sencillos hábitos para cuidar tu corazón