7 beneficios del hinojo para tu salud

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El hinojo es una hierba cuyo bulbo se consume por lo general en ensaladas. Gracias a su agradable sabor y a sus propiedades beneficiosas para la salud, es cada vez más aceptado en las mesas familiares. Si quieres saber cuáles son los 7 beneficios principales del hinojo para la salud, no dejes de leer este post.

#1 Contiene grandes cantidades de vitamina C

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La vitamina C es muy activa en el hinojo, ya que este contiene el 17% del valor diario recomendado. Esto es realmente una ventaja al momento de dominar los radicales libres que buscan dónde causar daños en el cuerpo, inflamando los tejidos para producir artritis y algunos tipos de cáncer.

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#2 Combate la hipertensión arterial

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El hinojo además de la vitamina C, contiene grandes cantidades de potasio, un electrolito que combate eficazmente la presión arterial alta.

#3 Elimina la anemia

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El hinojo contiene hierro y histidina, un aminoácido que es muy útil para el tratamiento de la anemia, estimulando la producción de hemoglobina, que es el principal componente del hierro.

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#4 Trastornos respiratorios

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Esta planta es muy útil para tratar los trastornos respiratorios y se emplea sobre todo en el caso de congestión y de bronquitis. Esto se debe a que contiene cineol y anetol, los cuales tienen propiedades expectorantes.

#5 Beneficia la buena digestión

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En la India una práctica muy común es mascar semillas de hinojo antes de cada comida ya que facilitan la correcta digestión y eliminan el mal aliento. Esto se debe a que algunos de los componentes de los aceites esenciales de este bulbo estimulan la secreción de los jugos digestivos y gástricos, lo que facilita la correcta absorción de todos los nutrientes, eliminando además el estreñimiento. Inclusive tiene propiedades antiácidas leves.

#6 Trastornos menstruales

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El hinojo también colabora en el alivio de los trastornos menstruales, ya que regula adecuadamente la función del estrógeno y de la progesterona, las dos hormonas responsables de regularlas. Además, se utiliza como analgésico y calmante para las mujeres menopáusicas.

#7 Incrementar el tamaño del busto

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Los flavonoides que se encuentran presentes en las semillas del hinojo aumentan la cantidad de estrógeno del organismo, el cual es el responsable, entre otras cosas, del tamaño del busto.

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Estos 7 beneficios del hinojo seguramente te llevarán a querer consumirlo mucho más a menudo. ¿Qué opinas al respecto? ¿Comenzarás a comerlo con regularidad? Si conoces algún otro beneficio del hinojo para la salud, escríbelo en los comentarios.