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7 recetas para una semana saludable

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¡Fácil, rico y saludable!

Dicen que en la variedad está el gusto… ¡y también la salud en este caso! Para que no te aburras de comer todos los días más o menos lo mismo y te sientas tentada por la sabrosa – pero poco saludable – comida chatarra, te invitamos a descubrir deliciosas recetas saludables para toda la semana.

1. Ensalada de pasta con atún

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Para empezar la semana nada mejor que un sencillo plato de pasta, como esta receta de ensalada de pasta con atún. Pocos ingredientes y una preparación rápida harán de esta la receta favorita de los lunes.

2. Gratinado de pollo fácil y rápido

Y es que los martes tampoco tenemos mucho tiempo disponible, así que mejor preparar un gratinado de pollo fácil y rápido, ¡y olvidarnos de pasar mucho tiempo en la cocina!

3. Coliflor asado en cuscús de tomate y aceite de oliva

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Si el miércoles tenemos en cuenta que apenas hemos estado en la cocina los días anteriores, no tendremos problema en pasar un poco más de tiempo preparando esta coliflor asada en cuscús de tomate y aceite de oliva. ¡Una receta muy saludable!

4. Bifes de pescado a la suiza

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Por lo menos una vez por semana conviene comer pescado, y eso es justamente lo que haremos el jueves: disfrutar de un sabroso plato de bifes de pescado a la suiza. Eso sí: recuerda que el pescado es de rápida digestión, así que ten a mano algún snack saludable para la media tarde.

5. Chop suey de verduras

Ahora que estamos casi sobre el fin de semana, tenemos que prepararnos para las comidas en familia y con amigos, así que mejor una receta saludable y liviana, para equilibrar el menú: un chop suey de verduras.

6. Macarrones con queso

Los sábados, para mí, son un día que debe destinarse a una misma: mirar películas, pasear, ir de compras, leer, pintar, dibujar, escuchar música. Y para que no tengas que preocuparte por la cocina te recomendamos una receta muy sencilla: macarrones con queso. Pero no cualquiera, ¡sino los mejores macarrones con queso!

7. Brochetas de ternera

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El domingo bien se merece que nos demos un gusto. ¡Pero tampoco la idea es pasar mucho trabajo! Después de todo, es domingo, el día del descanso y la familia. Así que prepara una sencillas brochetas de ternera, que puedes acompañar con patatas asadas, puré de patatas, arroz cocido o una grandiosa ensalada.

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