yum

Sánduches para llevar al colegio

Sandwich para llevar al colegio 1
iStock/Thinkstock

El regreso a clases no sólo implica comprar útiles escolares y uniformes, también pensar en la alimentación de los niños es fundamental en esta época.

Por ello, iMujer.com tiene 2 saludables y rápidas alternativas para empacar en la lonchera.

Sánduche de huevo

Ingredientes:

  • 3 huevos
  • Rebanadas de jamón de pavo (las que desees)
  • 1 aguacate maduro cortado en rebanadas delgadas
  • Tomates cherry cortados por la mitad (los que desees)
  • Pan tajado
  • Mayonesa
  • Sal y pimienta

Preparación:

Toma un sartén (preferiblemente antiadherente), incorpora un poco de mantequilla y deja que se derrita. Mientras llega a la temperatura ideal puedes batir los huevos con un poco de sal y pimienta. Cuando la mezcla esté lista, añade los huevos al sartén y cocínalos.

El paso siguiente para la elaboración del sánduche de huevo es calentar el jamón sobre un sartén o plancha. Puedes aprovechar este utensilio y dorar las piezas de pan.

Hecho esto, coloca sobre una tajada de pan un poco de mayonesa, luego añade el aguacate, huevo, jamón, tomate y finaliza con otra pieza de pan.

Sánduche de banano

Ingredientes:

  • 4 rebanadas de pan
  • Mantequilla de maní
  • Rodajas de banano
  • Fresas cortadas

Preparación:

Coloca una generosa porción de mantequilla de maní sobre una rebanada de pan. Luego, agrega algunas rodajas de banano y fresas cortadas. Finaliza el sánduche con otra pieza de pan y sirve inmediatamente.

Sandwich para llevar al colegio 2
iStock/Thinkstock

Sin duda alguna, estos sánduches para llevar al colegio son muy fáciles. Elabóralos cuanto antes y sorprende a tus hijos con preparaciones rápidas que les brindarán muchos beneficios.

De igual forma, puedes ver otras recetas de este tipo como el sándwich de pollo al limón o el sándwich de aguacate, chipotle y mayonesa. ¡Buen provecho!