Saludable batido de banana y yogurt

batido de banana y yogurt
Umberto Leporini - RF - Thinkstock

Comenzar el día con toda la energía no pasa por beber un café. Sin duda te ayuda a despertarte y te levanta el ánimo pero lo cierto es que hay mejores opciones. Para tu próximo desayuno prueba con este batido de banana y yogurt con proteína, potasio, calcio, fibra y omega 3. Delicioso y muy saludable.

Ingredientes:

  • 2 cdas de semillas de linaza
  • 1 plátano mediano
  • 1/2 taza de yogurt natural bajo en grasa
  • 1 a 2 cditas de miel
  • 2/3 de taza de cubitos de hielo

Preparación:

Coloca las semillas de linaza en una licuadora y enciende hasta que queden molidas gruesas, aproximadamente medio minuto. Luego añade el plátano cortado en rodajas dentro del vaso de la licuadora, el yogurt, la miel y los cubitos de hielo. Enciende hasta que quede una mezcla suave y espesa. Sirve de inmediato.

Si te gustó este batido, debes animarte a probar otros. Nosotros te recomendamos el batido de leche con galletas Oreo, y para ello te dejamos el video con el paso a paso para que no te queden dudas acerca de cómo hacerlo:

¿Qué te ha parecido? ¿Es tentador, cierto? Puedes probar aún más alternativas como estas: Batido de fresa y limón, Batido de naranja y huevo o Batido de banana y maní. ¿Cuál te gusta más?