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¡Emergencia! 5 recetas para deshincharte luego de meter la pata con las comidas

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La historia de mi vida...las metidas de pata gastronómicas de fin de semana... o entre semana... y luego... hinchazón y arrepentimiento.

Si a ti te suele suceder lo mismo no te desesperes, si bien lo ideal es llevar una dieta blanaceada, cuando no lo logramos, podemos apelar a comidas desintoxicantes que nos ayudarán a bajar esa hinchazón abdominal.

Recuerda que siempre es muy importante consumir mucha agua y evitar las bebidas azucaradas así como las comidas ricas en carbohidratos, lo ideal es apuntar a la fruta fresca y a las verduras.

Tener en cuenta y aprovechar los beneficios de los alimentos diuréticos es fundamental para poder deshincharnos, muchas veces la hinchazón se debe al consumo excesivo de alimentos ricos en sodio.

Beneficios y virtudes del pepino para la salud 3
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La ensalada de pepino y tomates frescos al igual que la ensalada de repollo con peras y nueces son ideales ya que no tienen harinas.

Y como plato principal puedes optar por unas ricas brochetas de vegetales asadas.

Las frutas no pueden faltar, lo ideal es que sean frutas frescas, una forma deliciosa de disfrutar de ellas es en una ensalada de frutas.

x exquisitas recetas de paletas heladas detox3
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Los helados de fruta sin azúcar también son una buena alternativa, el delicioso helado de piña libre de azúcar es mi favorito.

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