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Lo qué no se debe hacer en el segundo trimestre de embarazo

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Si bien el embarazo debe transitarse con la mayor normalidad posible, hay cosas que conviene conocer cómo por ejemplo lo qué no se debe hacer en el segundo trimestre de embarazo. Cuídate y disfruta de tu estado, te contamos cómo lograrlo.

Qué no hacer en el segundo trimestre de embarazo

1. No duermas boca arriba

De seguro lo habrás escuchado, una de las mejores formas para que duerma una embarazada es colocando una almohada entre las piernas; también puedes hacerlo apoyándote sobre el lado izquierdo de tu cuerpo.

Si lo haces de espalda, podrías tener dolor en la zona, sentir que te falta el aire y hasta puede disminuir la circulación sanguínea a tu bebe debido a que el útero presiona sobre la columna y los vasos sanguíneos.

2. No utilices calzado con tacones

Además del riesgo de caídas, llevar tacones altos genera inestabilidad debido al peso de tu cuerpo, por ello es mejor el calzado cómodo. Esta es una sencilla forma de cuidar la panza en el embarazo.

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3. No hagas deportes de alto impacto

Ya tendrás tiempo para ellos, mejor opta por natación, yoga, Pilates, Tai -chi o similares. De ésta forma puedes prevenir ciertos riesgos como caídas, golpes o torceduras.

4. No fumes ni bebas alcohol

Tampoco permanezcas en ambientes en donde fuman, estudios realizados dicen que el hacerlo aumenta hasta tres veces el riesgo de que los niños padezcan de meningitis y bajo peso al nacer. Por otra parte el alcohol conlleva riesgos para tu bebé tales como déficit de atención e hiperactividad, y posibles problemas físicos y mentales.

6. No te estreses

Los nervios tanto como la depresión pueden provocar una disminución en el oxígeno que recibe tu bebé y como consecuencia verse afectado en su desarrollo.

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7. No tomes medicación

Ahora son dos, no estás sola y todo lo que ingieras pasa a la placenta y puede llegar hasta tu bebé; para cuidar de tu embarazo, no tomes nada a menos que te lo haya indicado el médico.

8- No utilices ropa ajustada

El usar ropa ajustada puede significar un mayor riesgo de contraer infecciones vaginales y además disminuir la circulación sanguínea del cuerpo, algo que incrementará la aparición de arañitas y varices, así como la retención de líquidos y los desagradables y dolorosos calambres nocturnos. En su lugar, opta por la ropa para embarazadas, las de hay de varios tipos y a la moda.

9- No descuides tu piel

En el segundo trimestre de embarazo, tu piel comienza a estirarse cada vez más; por lo que mantenerla hidratada con cremas y lociones con vitaminas puede reducir el riesgo de estrías.

¿Puedes aportar algo más a nuestra lista de lo que no se debe hacer en el segundo trimestre de embarazo? ¡Anímate, podría ser muy útil para otras embarazadas!