Técnicas para la hora de ir a dormir

Tecnicas para la hora de ir a dormir 2
Thinkstock © Lifesize

Luego de un día de intensa jornada, tanto para nuestros hijos como para nosotros, yo juro que a veces simplemente me desplomo en los sillones de mi living... Qué necesario es el descanso, relajarse y reponer energías.

Pero muchas veces sucede que, en lugar de ser la antesala de un momento de relax y bienestar, se transforma en una batalla campal, porque mientras de nosotros sólo queda en pie un diez por ciento de nuestro ser, nuestros hijos están más despiertos que nunca y dispuestos a seguir con sus aventuras. Aquí te contamos álgunas sencillas técnicas para la hora de ir a dormir.

Incentivar la lectura

Vincular libros y la cama desde la temprana edad de nuestros hijos se vuelve una rutina que los apacigua y, al mismo tiempo, les propone compartir un tiempo con nosotros. Recuerda tomar turnos para leer. Estoy segura que con el tiempo te acostumbrarás a la frase," un capítulo más, por favor, mami..."

tecnicas para la hora de ir a dormir 1
Thinkstock © iStockphoto

Excusas para no dormir

Nunca perdamos de vista que tenemos genios creativos como hijos, capaces de levantarse una y otra vez de la cama, con diferentes excusas. "Necesito ir al baño", "Quiero un vaso de agua", "Olvidé preparar algo en mi valija escolar", "¿Escucharon ese ruido?","¿Mañana es sábado?", entre otras. Y nuestra respuesta deberá ser una y otra vez "vuelve a la cama", en un tono suave, amoroso, pero firme. En el medio, tienes mi permiso para salir al jardín y, sin que tu hijo te escuche, lanzar un grito tipo Tarzán.

Los clásicos de siempre

Un buen baño, puedes incluirles algunas sales y un poco de baño de espuma, a mis hijas les encanta; un poco de música suave y luces tenues, una charla acerca de lo mejor del día, un abrazo de oso y por qué no una canción de cuna, si por su edad te lo permite, son los infalibles de todos los tiempos.

El hecho de ir a la cama es una rutina más. Sólo se trata de crear un hábito, un hábito saludable para ellos y para nosotros, que se construye en base a paciencia, amor y por supuesto ese grano de creatividad que tanto nos caracteriza a los padres.