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Tips para disminuir la ansiedad por separación

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En algunos niños se produce la ansiedad porseparación cuando comienzan a ser llevados a la guardería o el colegio, en la mayoría de los niños la ansiedad desaparece a los pocos días, cuando el niño se acostumbra a su nuevo ambiente. Sin embargo, existen casos en los que el comportamiento del niño empeora y se entristece, por lo que se dificulta su interacción con los demás e interfiere con sus actividades escolares. Hoy te ofrecemos lagunos tips para disminuir la ansiedad por separación.

Existen dos grados de ansiedad por separación. El nivel más leve es la ansiedad normal que experimenta todo niño al separarse de sus padres, que incluye llantos, berrinches, etc., con paciencia y la aplicación de ciertos consejos es fácil de disminuir.

El segundo nivel implica el desorden de ansiedad por separación. Este requiere la ayuda de un especialista, pues se extiende desde la infancia temprana hasta los años escolares, causando una ansiedad excesiva que interfiere con su vida normal.

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Si tu hijo sufre de la forma leve de ansiedad por separación, aquí tienes algunos tips para ayudarlo a superarla:

Práctica la separación:

Empieza dejando a tu bebé por algunos minutos (entre 15 y 30) con familiares cercanos o su niñera, procura que sea lo más cercano posible, poco a poco irás alargando la distancia del sitio al que lo llevas.

Programa la separación:

Los bebés son más susceptibles de irritarse y llorar si tienen hambre o están cansados. Si planeas comenzar la separación, hazlo en horarios en los que ya haya comido, esté a punto de tomar una siesta o esté descansado.

Ritual de despedida:

Los niños aprenden rápidamente por repetición, así que crea un ritual de despedida, una señal o palabra que le indique que vas a estar fuera de su alcance por algún tiempo. Puede ser un beso lanzado con la mano o una frase.

Ambiente familiar:

El niño se siente más seguro cuando tiene objetos familiares alrededor. Si la niñera no puede venir a tu casa, entonces déjale un juguete u otro objeto conocido en la guardería.

No prolongues la despedida:

Al despedirte, dile a tu hijo que volverás pronto y vete de una vez, pues muchos padres cometen el error de despedirse y quedarse un rato más mimando al niño, con lo que le mandan mensajes contradictorios y puede comenzar el berrinche.

Limites:

Tomando en cuenta la edad de tu hijo, debes explicarle que va a estar bien durante el tiempo que no estés, y el por qué debe estar “solo” durante ese tiempo (colegio, etc.).

Sigue estos sencillos tips y verás cómo tus hijos se adaptan rápidamente a estar lejos de ti durante algunos períodos del día.