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10 pasos para tener un parto natural

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El parto es uno de los momentos más importantes en la vida de una mujer: luego de nueve meses de embarazo, es el último esfuerzo antes de conocer a tu hijo. Si lo que quieres es un parto natural, con la menor intervención médica posible, hoy queremos darte algunos pasos para tener un parto natural.

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Elija un médico de confianza

Puede ser médico o partera, pero debe ser una persona de tu confianza, con mucha experiencia en partos naturales con mujeres que no quieren utilizar medicamentos ni anestesias. En estos casos, es más recomendable una partera. 

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Seleccionar el lugar para el parto

En general, la casa y determinados centros especializados en partos naturales suelen ser la mejor opción, aunque no debemos descartar los centros hospitalarios. Para eso es necesaria una buena planificación, preparación adecuada y apoyo. 

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Tener un plan de parto

El plan de nacimiento es la forma de comunicarse efectivamente con el médico sobre sus preferencias en el momento de dar a luz: el equipo que la cuida, la forma de hacerlo y cualquier punto que quieras que se tenga en cuenta.

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Contratar una doula

Las doulas son conocidas como las mejores en partos naturales. Con la presencia de una doula suelen reducirse los pedidos de anestesias epidurales y de cesáreas. Con ellas también se acorta la duración del parto.

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Posiciones de parto

Aprender diferentes posiciones de parto te ayudarán a elegir la que menos dolor de durante ese momento. Cuanto más sepas, más fácil te será el parto, ya que ayudarás al bebé a alinearse con la posición de la pelvis y el trabajo será más rápido y menos doloroso. 

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Utilizar un balón

El balón de Pilates o la fisioterapia son grandes opciones para tener un parto natural. Nos puede ayudar a movernos y puede utilizarse en cualquier lugar, incluso en la ducha. 

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Tomar clases de parto

Una clase de parto dará gran formación sobre las etapas del parto, técnicas de respiración y de alivio del dolor, masajes. También información sobre anestesias y cesárea. 

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Leer un buen libro

Leer libros sobre el parto es una excelente forma de obtener información sobre el mismo, así como también exponerse a más historias sobre mujeres que decidieron, como tú, tener un parto natural. Además, es muy divertido. 

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Apoyo de familiares y amigos con ideas afines

Si bien habrá un montón de personas que estén en contra de tu idea, lo importante es que te rodees de gente que te quiera y te apoye en tu idea sobre el parto. 

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Aprender técnicas para aliviar el dolor

Clases, libros, amigos… cualquier opción es buena para reunir conocimientos. Parto en el agua, masaje, acupresión, aromaterapia y muchas otras más.

¿Conocías estos 10 pasos para tener un parto natural? ¿Prefieres partos naturales o con ayuda médica?