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¿Quieres bajar de peso luego de dar a luz? 10 mamás te cuentan cómo hacerlo

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Mamás reales que te ayudarán a guiarte en tu camino de pérdida de peso.

Cuando nos convertimos en mamá es muy difícil perder peso. Nuestra figura cambió muchísimo, y a veces cambiar la rutina puede resultar complicado. Pero todo es posible, si no mira lo que estás 10 mamás han hecho para perder peso, ¡te encantarán estos tips!

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#10 Ivy

Ivy perdió, ¡18 KILOS!, en cinco meses. Y este fue su gran truco:

Utilizó su congelador ¿Y eso cómo me ayudará?, te preguntarás. Allí guardaba comida saludable, y cuando tenía hambre bastaba con tan solo descongelarla.

Hacía comida saludable, de bajas calorías para tener siempre a mano y no pecar con helado, chocolate, o algo dulce y muy calórico que se atravesara ante su vista.

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#9 Elizabeth

Elizabeth perdió aproximadamente 13 kilos entre 5 y 6 meses luego de ser mamá.

¿Sabes lo que hizo para perder peso? Bailó, bailó mucho. En su hogar ponía las canciones de los 80 y bailaba alrededor de su pequeño.

Era invierno, estaba aburrida, y si no fuera por el baile, hubiera gastado su tiempo en comer de todo. Y a ti, ¿te gusta bailar? ¡Ya sabes entonces qué hacer para bajar de peso!

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#8 Emily

Esta mamá bajó 18 kilos en 10 meses. Al pasar los meses, Emily descubrió que los kilos no se iban solos, entonces comenzó a cambiar pequeñas actitudes: dejó su paseo por la cafetería y también el alcohol. Sin darse cuenta, la ropa comenzó a quedarle grande.

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#7 Megan

Megan bajó 11 kilos en tan solo 4 meses.

Las primeras semanas, ella tenía el cuarto para cambiar a su bebé, pero cuando ya se sentía plena mudó el lugar para cambiarlo. Luego de varias semanas, trasladó el cuarto hacia el segundo piso. Y todas sabemos que a nuestros bebés hay que cambiarlos con frecuencia, y para eso Megan tenía que bajar y subir las escaleras muchísimas veces por día, ¡ejercicio asegurado!

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#6 Trish

Trish perdió casi 16 kilos en 5 meses. Amamantar le ayudó muchísimo, pero se estancó al cabo de un tiempo y recurrió a la ayuda de nutricionistas. Las porciones adecuadas y con alimentos balanceados le permitió bajar de peso y recuperar su figura.

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#5 Deanna

Deanna perdió 13 kilos en 2 meses, ¡wow, increíble!

Ella realizaba ejercicio con su pequeño en brazos. No se quería separar de él, pero si bajar de peso. Sentadillas, subir escaleras en vez del ascensor y abdominales, ¡pero siempre con su hijo a cuestas!

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#4 Nicole

Nicole bajó 15 kilos en 19 meses, ¿quieres saber cómo lo hizo? ¡Te lo contaré! Tan solo caminó. Pasear con su bebé era realmente hermoso, aunque sean quince minutos por día. Pero además de ser un momento compartido, también eran quince minutos de ejercicio y le hicieron muy bien a su cuerpo.

Sigue leyendo: Estos 10 alimentos deberían estar en tu dieta si quieres bajar peso luego de ser mamá

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#3 Danielle

Esta mamá perdió 36 kilos en seis meses.

Su principal tip para perder peso fue: beber mucha agua. Antes, después, durante la alimentación de su bebé tomaba agua. En todo momento bebía agua y eso le permitía mantenerse hidratada y no tener tanta hambre.

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#2 Maureen

Ella fue mamá de gemelos, y perdió casi 23 kilos entre 6 y 7 meses. ¿Sabes cómo? ¡Atenta!

Tenía consigo siempre comida nutritiva. Esto le permitió que cuando tenía hambre no tenía que recurrir a la comida rápida, que es la más fácil de conseguir y de hacer. De esta manera, tenía a su disposición comida saludable, ¡una gran idea!

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#1 Leanne

Perdió 11 kilos en 6 meses. Para eso cambió completamente su dieta: comenzó a comer cuatro o cinco comidas pequeñas al día, pero además con poca grasa. Comía platos sencillos y sobre todo cocinaba y congelaba para tener siempre comida saludable a su disposición.

El portal Parents publicó historias de mamás que hicieron pequeñas cosas para perder los kilos de más luego de ser mamá, ¿tú que has hecho para perder peso?

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