9 beneficios de la lactancia para tu salud que te sorprenderán

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La lactancia materna tiene muchos beneficios para los bebés y para las mamás, sin embargo poco se habla de los beneficios que tiene para ellas. Te contaré 9 que quizás te sorprenderán.

1. Disminuye la posibilidad de sufrir una depresión posparto

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La depresión posparto no es un hecho aislado entre las madres que dieron a luz recientemente, sin embargo una investigación australiana indica que aquellas mamás que no amamantan a sus bebés son más propensas a tener depresión posparto que aquellas que sí alimentan con pecho a sus hijos. 

¿Quieres evitar la depresión? Entonces ya sabes qué hacer.

8. Reduce la probabilidad de tener diabetes tipo II

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Las mujeres que amamantan tienen un 10 %menos deprobabilidad de tener diabetes del tipo II. ¿No te parece una buena noticia?

3. Ayuda a descansar mejor

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Al amamantar tu cuerpo se siente en calma y más relajado, razón por la que se dice que la lactancia favorece el descanso de las madres. Dar de mamar hará que duermas mejor, y eso tendrá repercusiones positivas en tu salud.

4. Reduce el riesgo de tener cáncer

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Diversas investigaciones concluyen que aquellas mujeres que dan de mamarpor más de tres meses, pueden reducir el riesgo de desarrollar cáncer de ovario y de mama. ¿Deseas unirte a la lucha contra el cáncer?

5. Ayuda a tener huesos fuertes

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La lactancia puede ayudarte a reducir la posibilidad de tener osteoporosis dentro de algunos años. Si quieres ser una mamá con huesos fuertes no dejes de amamantar.

6. Reduce el riesgo de tener anemia

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La producción de leche materna requiere muy poco hierro de tu organismo, por lo que tu cuerpo conserva un mayor nivel de este micromineral. Y con más hierro en tu cuerpo reduces el riesgo de tener anemia, incluso después de que la hermosa etapa de la lactancia haya terminado.

7. Ayuda a recuperar la silueta

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Al amamantar se queman calorías, por lo que te ayuda a recuperar la figura que tenías antes del embarazo. Durante el embarazo la mayoría de las mujeres suben un promedio de 15 kilogramos de peso que perderán, paulatinamente, gracias a la lactancia materna entre otras cosas.

8. Reduce la probabilidad de tener artritis

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La lactancia también puede ayudarte a reducir la probabilidad de tener artritis. Varios estudios afirman que las mamás que amamantan durante un año tienen aproximadamente un 20 % menos de probabilidades de desarrollar artritis.

9. Cuida la salud cardiovascular

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Las mujeres que amamantan tienen un 11 % menos de probabilidad de sufrir presión arterial alta. A su vez son menos propensas a desarrollar enfermedades del corazón.

Ahora lo sabes: la lactancia materna tiene beneficios para ti además del bebé. Amamantar es hermoso y también muy saludable, ¡no te prives de esta experiencia!