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¿Qué es la estimulación prenatal?

Como mantenerse en forma durante el embarazo
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Los padres solemos pensar que la estimulación del bebé comienza a pocos meses de haber nacido; sin embargo, no es así. La estimulación puede comenzar desde el momento de la concepción. 

Si estás embarazada y acabas de descubrir que existe la estimulación prenatal, es tu momento de conocer cuáles son los beneficios que tiene para tu bebé el estimularlo desde que está en el vientre materno. 

¿Qué es la estimulación prenatal?

La estimulación prenatal es el conjunto de estímulos que una madre utiliza para favorecer la comunicación con su hijo en el vientre, con la intención de aumentar el potencial cerebral del bebé.

Diversos estudios coinciden en que el período de gestación es el momento crítico para establecer la arquitectura básica del cerebro del bebé y sentar las bases para su futuro potencial. 

Las caricias al vientre, musicoterapia, luz y vibraciones, son algunos de los estímulos externos que la madre puede utilizar para comunicarse con su bebé.

Las mejores técnicas de estimulación prenatal

El día y la noche

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Para la estimulación prenatal visual necesitarás una linterna, acuéstate de con el estómago hacia arriba y con la ayuda del futuro papá, pídele que encienda la lámpara a 5 centímetros de tu pancita. Comiencen a hablarle al bebé y a explicarle qué es la luz, y que durante el día hay que despertar porque el sol brilla.

Después cubre tu pancita con una franela negra y explícale qué es la oscuridad, y que durante la noche hay que dormir y todo está oscuro. 

La voz de papá y mamá

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Aprende a comunicarte con tu bebé desde el vientre, conversa con él sobre cosas cotidianas, de esta manera comenzará a conocer su entorno.

Es muy importante que el papá también le hable a la pancita, de esta manera el bebé aprenderá a reconocer el timbre de voz de ambos progenitores, y al nacer se calmará al oír sus voces.

Ver más: Los beneficios de la musicoterapia en el embarazo

Caricias

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Acariciar tu pancita es una de las prácticas más bellas que puedes experimentar embarazada. Acaricia tu barriga con las yemas de los dedos, comienza de arriba hacia abajo.

Esta técnica estimulará el área sensorial del bebé, recuerda que ya desde el vientre se desarrollan sus sentidos.

Tus pensamientos también son percibidos por tu bebé, por eso, es muy importante que tengas pensamientos positivos. Piensa que muy pronto conocerás a tu bebé y estarás feliz por su llegada, mientras tanto recuerda que la base para tener un bebé feliz es ser constante con los ejercicios de estimulación prenatal.