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4 curiosidades sobre el sueño

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El sueño y sus hábitos parece que nunca dejarán de sorprendernos. Más y más estudios se hacen cada día para descubrir cómo amanecer de la mejor manera, habiendo o no dormido las 8 horas recomendadas.

Pero existen aún más datos curiosos y sorprendentes, que te ayudarán a un mejor despertar y que tu día sea mucho más rendidor y relajado. ¿Te animas a descubrir los cuatro datos curiosos sobre el sueño?

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#4 Las mujeres necesitan dormir más que los hombres

Una de las diferencias entre hombres y mujeres es nuestra capacidad de realizar varias actividades a la vez. Estas multitareas de las que somos capaces hacen que necesitemos al menos 20 minutos más de sueño que los hombres.

Así, si alguna vez te reprochan estar un ratito más en la cama, o los ronquidos de tu pareja no te dejan dormir, ¡ya sabes, haz valer tu derecho!

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#3 La mejor música para conciliar el sueño

Si no has dejado de dar vueltas en la cama, empieza a considerar la idea de poner algo de música para conciliar el sueño. ¡Pero no hablamos de música zen ni nada por el estilo!

Según una encuesta realizada entre 6000 adultos británicos, el rock es la mejor música para poder dormirse. Así que busca tu CD de Coldplay, Alicia Keys o Taylor Swift y a descansar.

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#2 El sueño es la fuente de juventud de muchos famosos

Si crees que la belleza es innata para quienes inundan las pantallas, estás muy equivocada. Ni botox ni cirugías logran conseguir lo que una extensa jornada de sueño es capaz.

Por ejemplo, Penélope Cruz confesó que su mayor secreto es dormir ¡14 horas diarias! Igualmente, Jennifer López confesó que su secreto de belleza y sentirse joven es dormir 8 horas mínimo todos los días.

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#1 Oler el perfume de las flores ayuda a un mejor sueño

Algunos afirman que para mejorar la memoria y concentración, el perfume de rosas es el ideal. Para despertarse bien también tiene la misma fórmula. Aromas como la lavanda o el jazmín ayudan a levantarse descansado, calmado y a una noche tranquila.

¿Qué te resultaron estos datos curiosos sobre el sueño?

Si has tenido problemas para dormir, o te levantas muy cansada por la mañana, prueba poner en práctica los tips para combatir el insomnio o los 10 consejos para levantarse con energía. ¡No te los pierdas!