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¿Por qué el ejercicio es bueno para la piel?

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La mayoría de las personas hacemos ejercicio para bajar esos kilos demás y tonificar nuestro cuerpo. O también para mejorar nuestra salud y calidad de vida. Pero, ¿sabías que el ejercicio también es bueno para mejorar la piel?

Así es puedes: cuidar tu salud, tu cuerpo y tener una piel radiante todo al mismo tiempo. ¡No te pierdas por qué el ejercicio es bueno para la piel a continuación!

El ejercicio deja la piel radiante

El ejercicio aumenta la temperatura del cuerpo, ocasionando que los poros se dilaten. Y el sudor ayuda a eliminar la suciedad y los aceites que quedan en el rostro. ¡Y esto ayuda a reducir el acné!

Además, la actividad física estimula la circulación de la sangre, y así aumenta la cantidad de oxígeno que corre por la piel. Esto ayuda a que la piel obtenga más brillo y ayuda a retener los efectos de los productos para el cuidado de la piel

Todas sabemos que el ejercicio diario ayuda a reducir el estrés, generando un mayor descanso durante la noche. Esto es ideal para la piel, ya que la falta de sueño y el estrés pueden perjudicarla. Además de que el buen descanso ayuda a evitar las ojeras y las bolsas en los ojos.

El ejercicio tonifica los músculos y eso mantiene la piel firme y joven. Esto sucede porque los músculos fuertes y firmes soportan mejor la piel, haciéndola lucir más elástica.

Y no olvidemos que el ejercicio puede ayudar a reducir la apariencia de celulitis, aunque no la elimina por completo, y es porque mejora la apariencia de la piel. Lo que sí es seguro es que previene la aparición de la celulitis.

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Proteger la piel si hacemos ejercicio

Sin embargo, y a pesar de estos beneficios es importante proteger la piel durante el ejercicio. Si haces ejercicio al aire libre, usa protector solar para proteger tu piel de los rayos UV.

Si sufres de irritaciones, lo mejor es usar ropa adecuada y materiales que protejan tu piel. Si sufres de irritación en la piel y sarpullidos, usa ropa holgada y báñate enseguida luego del ejercicio, ya que el sudor puede irritar la piel o generar acné.

Si sufres de psoriasis o eczema, lo ideal es que hagas ejercicio en lugares con aire acondicionado que ayuden a mantener tu piel fría para evitar sudar demasiado.

Si tomamos en cuenta estas recomendaciones, el ejercicio es realmente bueno para la piel, dejándola más elástica, joven y radiante. Y además es bueno para la salud en general.

Ahora que tienes otro beneficio más de hacer ejercicio ¡no lo dudes!