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Tips iMujer: Prevenir las arrugas

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Tarde o temprano las arrugas van a venir, eso ya lo sabemos. ¡No hay nada que hacer contra el inexorable paso del tiempo! Pero esto no quita que podamos estirar nuestra juventud un poquito más haciendo que las malditas arrugas y líneas de expresión se demoren en aparecer. Hay varios trucos para prevenir las arrugas, y de eso nos encargamos en este especial de TipsiMujer.

¿Quieres prevenir el envejecimiento, y a la vez tener una piel sana y atractiva? Te resumimos los principales trucos de belleza para que puedas lograrlo. ¡Pon manos a la obra desde ya! Lo agradecerás ;)

Limpieza profunda e hidratación diaria

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La limpieza es fundamental para mantener la piel sana, bella y joven por más tiempo. Si hacemos de la limpieza de cutis y de la hidratación un hábito en nuestras rutinas, gozaremos de una piel visiblemente más suave, luminosa y atractiva, y con ello las arrugas demorarán mucho más tiempo en aparecer. Se recomienda hacer la limpieza de cutis todos los días, cuando nos levantamos y/o cuando nos vamos a dormir. Estos son los pasos:

1. Limpieza

Limpia tu rostro todos los días -cuando te levantas o cuando te vas a dormir- con una loción de limpieza indicada para tu tipo de piel. También puedes hacerte una limpieza de cutis casera. Este paso purifica, refresca y retira las impurezas que se acumulan en la piel.

2. Exfoliación

Luego de la loción limpiadora, es el turno del exfoliante. Este producto se encarga de eliminar las células muertas de la piel. Como su función es una limpieza realmente profunda de la piel y tiene un efecto "pulidor", la exfoliación debe hacerse solamente 1 o 2 veces por semana.

3. Tonificación

Luego de la exfoliación, o de la loción limpiadora en los días que no te toque usar exfoliante, es el momento de aplicar tónico facial con ayuda de un algodón. Este es el último paso para que la piel quede 100% limpia y fresca.

4. Hidratación

Cuando la piel ya está perfectamente limpia y libre de impurezas, aplicamos una crema hidratante. ¡Este paso es importantísimo para prevenir las arrugas! Una piel bien hidratada se mantiene joven por más tiempo, pues recuerda que la piel seca es la que más tiende a desarrollar arrugas y líneas de expresión. Para una hidratación perfecta, no olvides beber al menos 2 litros de agua por día.

Alimentación saludable

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Una alimentación rica en frutas, vegetales, bayas, granos enteros y pescado nos aporta los nutrientes necesarios para una piel perfecta y joven. Para prevenir las arrugas, se recomienda ingerir alimentos con vitamina C, vitamina E y ácido Omega 3. ¡El envejecimiento se combate desde lo que comemos!

Ejercicios faciales

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Los músculos del rostro también necesitan ejercitarse para estar firmes. Puedes ver algunos ejercicios faciales para combatir las arrugas tras el enlace. Estos le darán firmeza y tono a los músculos del rostro, lo que le brindará un aspecto más joven a la piel.

Protegerse del sol

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Una de las principales causas del envejecimiento prematuro de la piel es la exposición al sol. ¡Debes protegerte! Y no sólo durante el verano en la playa. Hazte amiga de las pantallas solares y usa gafas de sol cada vez que te expongas a un día de mucho sol.

No fumar

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El cigarrillo es un gran enemigo de la belleza, pues reduce el flujo de sangre en la piel. Esto disminuye la cantidad de oxígeno y nutrientes hacia sus células. ¿Resultados? Si fumamos mucho, con el tiempo la piel se verá reseca, perderá luminosidad y suavidad, lo que la vuelve poco atractiva y más propensa a las arrugas. Tampoco bebas mucho alcohol.

Enjuagar el rostro con agua fría

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Cuando te levantes y cuando termines tu limpieza de cutis (antes de la hidratación) lávate el rostro con agua fría. Esta promueve una mejor humectación en la piel, cierra los poros y la mantiene tersa y más firme. ¡Haz la prueba! El agua caliente, de lo contrario, aumenta la sequedad en la piel.

Utilizar el maquillaje adecuado

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¡Ten cuidado con los productos de maquillaje que llevas a tu rostro! Asegúrate que sean de buena calidad, de mantener una buena higiene de los cosméticos y de renovarlos en su debido momento. Usar maquillajes inadecuados pueden traerte infecciones, acné y otros problemas de la piel.

Quitar el maquillaje siempre

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No importa si vuelves de la fiesta a las 6 de la mañana... Tómate al menos 5 minutos para remover el maquillaje. Este hábito es muy importante para el cuidado de la piel. Si te acuestas con el makeup en el rostro, tus poros se obstruyen y a los pocos días notarás la piel más oleosa y algún que otro granito.

Sé constante y paciente, que con todos estos hábitos lograrás verte – y sobre todo, sentirte – más joven. ¡Esperamos que te sean muy útiles estos tips de belleza!

Puedes seguir leyendo mucho más en nuestra sección Cuidado de la piel.