A veces ir al supermercado resulta abrumador y es que las opciones de compra que tenemos para alimentarnos nos pueden parecer infinitas sin mencionar que muchas veces tenemos destinado cierto presupuesto para ellas.
Uno de los principales factores que tomamos en cuenta para comprar es que los productos que escogemos sean nutritivos, sanos y fáciles de combinar para evitar que la comida se nos eche a perder. A continuación te daremos una lista de 10 alimentos básicos fáciles de cocinar y que además son saludables.
#10 Verduras congeladas
Ideales para cualquier ocasión ya sea para el desayuno, la comida o la cena. Además de nutritivas son súper fáciles de hacer sólo tienes que saltearlas con un poco de mantequilla, sal y pimienta y listo ya tienes qué comer en cuestión de minutos.
#9 Huevos
Sin duda son uno de los alimentos más nobles, además de ser ricos en proteínas y en vitaminas como B, A y D, son prácticos y fáciles de preparar y combinar ya sea como parte principal o como ingrediente de todo tipo platillos.
#8 Pesto
Esta salsa italiana hecha con albahaca, queso rallado, ajo y aceite le dará este twist de sabor a tus ensaladas, pastas y carnes. Con esto le dirás adiós a las comidas sin sabor.
#7 Tortillas
Son el complemento ideal para casi cualquier comida. Puedes hacer tacos, quesadillas, y chilaquiles.
#6 Jitomates
Son tan versátiles que sin importar el empeño que pongas a la hora de cocinar tu comida siempre estará llena de sabor. Puedes comerlas en trozos para acompañar una ensalada o hacer una rica salsa para acompañar carne o pasta.
#5 Atún
Ya sea enlatado o al natural es un ingrediente que se puede comer sólo o acompañado por tus vegetales favoritos.
#4 Fruta congelada
Súper útiles para el desayuno o los smoothies. No necesitan gran preparación, las puedes acompañar con avena, yogur o granola y miel.
#3 Avena
Fácil de preparar e ideal para los desayunos. Puedes comerla con un poco de miel y leche o acompañarla con la fruta de tu preferencia.
#2 Pechuga de pollo
Si no la vas a usar inmediatamente es mejor que la congeles para que no se te eche a perder. La puedes asar, usarla como un ingrediente más en tu ensalada favorita o hacerte tacos. Para darle sabor solo necesitas sal y pimienta.
#1 Arroz
No te compliques la vida, puedes comprar arroz precocido y en unos minutos en el microondas lo tendrás listo. Es una excelente guarnición para la carne o pollo asado y puedes complementarlo con verduras al vapor.
Comer sano y nutritivo es más barato de lo que crees, sólo hay que tener un poco más de imaginación para combinar ciertos alimentos y listo. ¿Qué otro alimento agregarías a la lista?
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