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5 formas efectivas de curar un corazón roto (según la ciencia)

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Seamos sinceros, una ruptura amorosa es una de las peores cosas que nos puede pasar y más cuando seguimos enamorados.

Cuando sucede, sentimos que el mundo se desmorona sobre nuestras cabezas, surge un vacío que creemos será difícil de llenar de nuevo, tenemos sentimientos de culpa, nostalgia, tristeza y desesperación, en pocas palabras tener el corazón roto apesta.

A pesar de nuestra frustración y dolor (aceptémoslo nadie se ha muerto de amor), lo más sensato y sano es darle la vuelta a la página y continuar con nuestras vidas de la mejor forma posible.

La ciencia se ha dedicado a estudiar este fenómeno y ha descubierto que existen pequeños y significativos pasos para recuperarnos pronto de esta perdida y sanar cuanto antes nuestro corazón para volvernos a lanzar al ruedo.

Si tienes el corazón echo trizas y quieres sanarlo, estos son los pasos a seguir para dejarlo como nuevo.

#5 Hacerle frente al dolor

En vez de escoger distractores como salir de fiesta, enfocarte en el trabajo, saltar de una relación a otra etc, enfréntalo y permítele salir de tu cuerpo, esto te ayudará a desahogarte y aclarará tu mente.

#4 No vivas en la culpa

Si cometiste un error y fue la causa de la ruptura, acéptalo y afronta las consecuencias. Si existe alguna forma de enmendarlo hazlo y libérate de este sentimiento. Si no hay manera de solucionarlo perdónate y aprende la lección. La culpa sólo te hará más daño.

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#3 No seas duro contigo mismo

No te avergüences de estar triste, ni de la forma en que te sientes. Esto es parte del proceso de sanación en vez reprimir esas emociones déjalas salir, esto te ayudará reconocer tus sentimientos y a manejarlos.

#2 Hacer cosas que te apasionan

Si te gusta canta, escribir, bailar dibujar o algún deporte enfoca tus energías en eso. puedes usar tus pasiones para sanar y sacar todo lo que llevas dentro.

#1 Ten una buena actitud

Si sabemos que es difícil, pero una mentalidad positiva te ayudará a salir más rápido de ese bache. Si te sumerges en la tristeza y e el arrepentimiento sólo conseguirás estancarte en el dolor y con el tiempo te resultará más difícil salir de ahí. 

Hacerle frente a tus emociones es el mejor camino para seguir adelante, de esta forma te desharás de ellas y te será más fácil continuar con tu vida sin hundirte en la tristeza. 

¿Qué otras formas conoces para sanar las heridas de una ruptura?

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