pop

Síndrome de la cabaña: el problema que tendremos que enfrentar después de la cuarentena

sindrome de la cabana covid 19 2020 0
Deliris vía Shutterstock | LightField Studios / Shutterstock

Bajo la percepción popular, la cuarentena mundial impuesta como medida preventiva ante el coronavirus (COVID-19) provoca estrés, nerviosismo y aburrimiento.

De forma general, en redes sociales dominan las publicaciones que imploran salir de casa: "cuando esto termine vamos a tal lado", "lo primero que haré al salir a la calle será...", etc. Sin lugar a dudas, hay quienes sobrellevan mejor el distanciamiento social, pero los expertos advierten de un "nuevo" mal que podría aquejar a la humanidad de forma masiva.

alemania contingencia coronavirus
Stuart Franklin/gettyimages

Por ejemplo, el doctor Ovidio Peñalver —psicólogo sanitario y psicoterapeuta— apunta que en plena pandemia viral, la salud mental no puede ser dejada de lado: así como hay casos actuales de depresión por el encierro, el denominado "Síndrome de la Cabaña" podría repuntar cuando la cuarentena sea levantada.

coronavirus distanciamiento social intermitente 2
Maridav vía Shutterstock

Peñalver cita en gran parte de su trabajo bibliográfico, que el Síndrome de la Cabaña es aquel estado mental donde el individuo se acostumbra demasiado a un entorno solitario y en confinamiento. Claro que, lo más sano ante cualquier adversidad provocada por factores externos (como la cuarentena) es aprender a sobrellevarla, pero lo peligroso de acostumbrarse a ello reside cuando la mente se obsesiona en mantener ese estilo de vida por siempre.

billie eilish depresion problemas entrevista suicidio 5
Rawpixel.com vía Shutterstock

Otros especialistas como el doctor Paul Rosenblatt de la Universidad de Minnesota, explican que el Síndrome de la Cabaña es un término novedoso en psicología, pero se manifiesta frecuentemente en víctimas de secuestro liberadas, reclusos que cumplieron su condena, personas pasaron meses en un hospital, etc.

depresion universidad enfermedades mentales 2
Alexander Raths vía Shutterstock

Rosenblatt asegura que, el fin de la cuarentena sí será una noticia positiva para la mayoría de las personas, pero habrá muchas a las que les produzca pavor:

Al momento de que ya se permita transitar con regularidad, habrá gente que no querrá hacerlo. Al estar confinado en un sitio pequeño, la energía baja y el estado general de agotamiento son tolerables, uno se adapta a la situación y ya está, se acostumbra a hacer el esfuerzo mínimo (...) Entonces, podría desarrollarse aversión al exterior, ya sea por cansancio o por miedo a los agentes fuera del control en casa.
billie eilish depresion problemas entrevista suicidio 6
Chanintorn.v vía Shutterstock

Por su parte, el doctor Peñalver señala a aquellos que son más vulnerables al Síndrome de la Cabaña: las personas de la tercera edad. Dicho sector no sólo se distingue a nivel global por ser más vulnerable ante los contagios de COVID-19, también son los más propensos a desarrollar agorafobia (miedo a espacios abiertos) ante un distanciamiento social justificable:

Cuidar a los ancianos en estos momentos y mantenerlos en casa es esencial, pero hay que procurar los mismos cuidados para cuando la situación se normalice: vigilar si desarrollan pánico a cruzar la puerta o si se agitan de sólo pensar en el exterior.
ancianos tomados mano
Jacob Lund via Shutterstock

Los especialistas coinciden en que lo mejor es conocer más sobre el Síndrome de la Cabaña: saber que puede manifestarse y a la vez, tener certeza de que puede tratarse.

Al momento de salir en el "Día 1" tras la cuarentena, unos simples ejercicios de respiración pueden ayudar a quienes se sientan ansiosos por el exterior, pero si no, la mejor alternativa es consultar a un especialista terapéutico para afrontar la rutina que ya había sido desestimada.

Ve también: