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Famosos que han hablado abiertamente sobre ir a terapia y nos invitan a hacer lo mismo

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Photo by Danielle MacInnes on Unsplash

Aún con las campañas de visualización de la depresión, ansiedad, bipolaridad o de prevención contra el suicidio, muchas personas continúan subestimando la importancia de la salud mental.

Ante este escenario, varios famosos han alzado la voz y aprovechado su posición para hablar sobre los trastornos mentales y lo importante que ha sido para ellos acudir a terapia y procurar su salud mental.

Selena Gomez

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Matt Winkelmeyer/Getty Images

La cantante aprovecha cualquier oportunidad para comentar la importancia de la salud mental, así como del poder e influencia que tienen las redes sociales y los medios de comunicación sobre las personas.

Recientemente, en el podcast Dream It Real, Gomez habló abiertamente sobre cómo ir a terapia le ha ayudado a conocerse mejor.

Soy una creyente de la terapia... Voy a terapia. Es una de las cosas más importantes: conocerte a ti mismo.

Jon Hamm

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Alberto E. Rodriguez / Getty Images

La estrella de Mad Menadmitió que en algún momento de su vida mantuvo una posición necia al creer que estaba "bien" cuando realmente no era así. Afortunadamente, después reconoció la importancia de aceptar que necesitas ayuda.

Hablar con un terapeuta fue profundamente útil. Te ayuda a tener una nueva perspectiva sobre algo que tu solo realmente no puedes descifrar.

Asimismo, explicó que pedir ayuda no es una muestra de debilidad, sino de fuerza. Recordó a sus fans la importancia de la salud mental: «La atención médica es atención médica, ya sea para el codo, los dientes o el cerebro».

Demi Lovato

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Neilson Barnard/Getty Images

Demi Lovato ha mostrado bastante sinceridad y transparencia en relación con sus trastornos mentales y sus adicciones. La cantante constantemente invita a las personas a prestar atención en su salud mental. Incluso, en una entrevista comentó que ir a terapia es algo que todos deberían probar.

Creo que si tienes o no un problema de salud mental, es bueno hablar con alguien, especialmente con un profesional con licencia.

Justin Bieber

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Jason Merritt/Getty Images

En diversas ocasiones, Justin Bieber ha admitido las repercusiones que tuvo en su vida y su salud mental el acelerado ascenso a la fama que tuvo. Dicha situación lo llevó por un camino bastante oscuro; sin embargo, externar sus sentimientos, asistir a terapia, ir a la iglesia y apoyarse en familia y amigos lo ha ayudado a salir adelante.

El cantante comparte en su cuenta de Instagram profundos mensajes donde recuerda lo importante que es estar bien con uno mismo, preocuparse por tu bienestar emocional y tener una conexión con Dios, así como trabajar en sí mismo de la mano de un terapeuta.

Kerry Washington

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Gettyimages

La intérprete de la poderosa Olivia Pope considera que es importante hablar sobre ir a terapia y preocuparte por la salud mental. De hecho, comentó que es importante quitar el estigma que tiene la salud mental.

Mi cerebro y mi corazón son realmente importantes para mí. No sé por qué no buscaría ayuda para que esas cosas sean tan saludables como mis dientes. Voy al dentista, entonces, ¿por qué no iría a un psiquiatra?

Brad Pitt

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Tim P. Whitby/Getty Images

Después de su divorcio con Angelina Jolie, el actor admitió que era necesario dejar de negar sus sentimientos y así poder evolucionar. En su esfuerzo por lograrlo, el actor encontró la respuesta en acudir con un terapeuta.

El actor confesó que disfruta mucho de sus sesiones de terapia. Además, aseguró que no importa si vas con uno, dos o varios terapeutas antes de encontrar al correcto.

Sabes, acabo de comenzar a ir terapia. Me encanta, me encanta. Pasé por dos terapeutas antes de llegar al correcto.

Ariana Grande

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Mike Coppola / Getty Images

La intérprete de 'Thank u, next' reconoció ante sus fans lo importante que ha sido la terapia para ella. En un tweet donde uno de sus fans preguntó sobre quién es su terapeuta, Ariana contestó que ir a terapia realmente la ha salvado en muchas ocasiones.

«Con toda honestidad, la terapia me ha salvado la vida muchas veces. Si tienes miedo de pedir ayuda, no lo hagas. No tienes que estar en constante dolor y puedes procesar el trauma. Tengo mucho trabajo por hacer, pero es un comienzo incluso saber que es posible».

Lili Reinhart

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Frazer Harrison/Getty Images

A inicios del 2019, la protagonista de Riverdale compartió con sus followers de Instagram lo importante que es acudir a terapia. En una Instagram Story, Reinhart no sólo admitió padecer ansiedad y depresión, también se mostró orgullosa de regresar a terapia y comenzar nuevamente un viaje hacia el amor propio.

Además, aprovechó para recordarle a «cualquiera que necesite escucharlo» que la ayuda psicológica nunca es algo por lo que debes sentirte avergonzado. «Todos se pueden beneficiar de ver a un terapeuta», escribió.

Katy Perry

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Christopher Polk/Getty Images

La exitosa cantante ha sido bastante abierta con respecto a su salud mental. Incluso en una ocasión decidió reproducir por live stream su sesión con su terapeuta.

Con respecto a esta decisión, Katy comentó que ir a terapia ha sido esencial en su salud mental y considera que es increíble tener la oportunidad de hablar con alguien que no te juzga.

Matt McGorry

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Getty Images/ Rick Diamond

El actor de How To Get Away With Murder compartió con sus followers de Twitter que la terapia lo ha ayudado en cada aspecto de su vida. Además, el actor considera que la terapia debe ser un derecho para todos, no sólo para aquellos que tienen los recursos para pagarla.

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