3 consejos para conseguir el abdomen firme de Belinda y lucir el ombligo

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Photo by Miguel Tovar/LatinContent/Getty Images

A veces nos puede parecer que TODO nos obliga a tener un abdomen plano. ¿Cómo no creerlo? Las famosas no dejan de presumir su figura libre de 'rollitos', muestra de ello es la actriz Belinda, pero, ¿si alguien te proporcionará los consejos o trucos para decir 'adiós a la pancita', lo harías?

Después de ver la anterior foto, seguro que la respuesta a la última interrogante del primer párrafo es sí.

#1 Consejo

Belinda, al igual que muchas famosas (Selena Gomez, Jessica Biel y Kate Bosworth), se ejercita a través de rutinas de cardio. Durante sus giras, la actriz practica, por espacio de dos a seis horas, las diferentes coreografías que integran sus shows.

Además de ayudar a procesar más rápido las calorías, un estudio del Metropolitan Instutute of Gerontology, de Tokio, encontró que el baile no sólo requiere de equilibrio, sino de fuerza y capacidad cognitiva, lo que se traduce en concentración y memoria.

#2 Consejo

La alimentación es parte fundamental, sí, aunque sea lo más difícil. Si bien, la interprete de Egoísta presume de comer todo lo que se le antoje, lo cierto es que lleva una dieta reducida en carbohidratos.

En un análisis elaborado por David Ludwig, experto del Hospital de niños de Boston, se descubrió que una alimentación baja en carbohidratos puede hacer que una persona queme hasta 200 calorías adicionales al día.

#3 Consejo

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Comer lento ayuda al cuerpo a reducir centímetros de cintura, ¿crees que todo el tiempo las famosas están corriendo? De acuerdo a la Harvard Medical School, el ingerir despacio permite al cuerpo enviar al cerebro la señal de ' estar lleno'.

Es verdad que estas famosas tienen tiempo y dinero, pero no pierdes nada con intentar.

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