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Jugos detox: 7 recetas para deshinchar

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Además de ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo, los jugos desintoxicantes mejoran la función intestinal, activan el sistema inmunológico y aumentan la hidratación del cuerpo. La nutricionista brasileña Andréa Uzeda, de la Clínica Dicorp, en Río de Janeiro, explica que «las frutas, verduras y otras sustancias utilizadas en esos jugos son ricas en fibras, vitaminas y minerales esenciales para el mantenimiento de la salud».

También puedes combinar tus ingredientes favoritos en jugos detox, solo basta con saber cuál es la función de cada uno de ellos y personalizar tu receta. Mira estas 7 sugerencias de jugos desintoxicantes de nutricionistas consultados por VIX

Jugo detox de zanahoria con manzana

Ingredientes

  • ½ zanahoria
  • 1 manzana
  • ½ pepino
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 200ml de agua de coco
  • 1 hoja de col
  • Menta a gusto

Preparación

Batir todos los ingredientes en la licuadora. Colar si es necesario.

Jugo desintoxicante y digestivo

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Ingredientes

  • 1 taza de piña en cubitos
  • 1 zanahoria
  • 1 taza de anís
  • Jugo de 1 limón y su cáscara rallada

Preparación

Bate en una batidora o licuadora todos los ingredientes con un poco de agua filtrada o agua de coco. Para dejar el jugo más cremoso, utiliza la medida de medio vaso. Evita usar azúcar y edulcorantes.

Jugo desintoxicante "quema-rollitos"

Ingredientes

  • 1 ciruela negra seca
  • 2 rebanadas de piña
  • 3 hojas de menta
  • 1 vaso (200ml) de agua de coco
  • 1 cucharada de semillas de linaza dorada

Preparación

Deja la ciruela hidratándose durante ocho horas en el agua dentro de la nevera. Añade a los demás ingredientes y bate en la licuadora. Bebe inmediatamente sin colar.

Jugo desintoxicante y energético

Algunos secretos de los jugos desintoxicantes que debes conocer 1
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Ingredientes

  • 4 zanahorias
  • 1 manzana
  • Jugo de 1 limón (sin cáscara)
  • 2 naranjas
  • 1 pedazo de jengibre

Preparación

Bate en una licuadora o batidora todos los ingredientes con un poco de agua filtrada o agua de coco. Para dejar el jugo más cremoso, utilice la medida de medio vaso. Evite usar azúcar y edulcorantes.

Jugo detox con jengibre

Ingredientes

  • 200ml de jugo de uva integral
  • 1 limón con cáscara
  • Jengibre a gusto
  • Canela a gusto

Preparación

Bate bien todos los ingredientes en la licuadora y luego cuela enseguida.

Artículo traducido desde el original de VIX Brasil, del autor Andressa Sales.