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Hay quienes buscarán apagar tu brillo y no debes permitirlo: la envidia según los expertos

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La envidia es una emoción negativa que lamentablemente está muy presente en la sociedad. Sus más grandes impulsores han sido las redes sociales, por ejemplo, hemos visto cómo figuras públicas han sido víctimas de haters por el simple hecho de estar triunfando.

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Al respecto, la ciencia ha intentado explicar por qué se genera esta emoción compuesta de sentimientos negativos como inferioridad, hostilidad y resentimiento.

Es por ello que expertos en psicología social de la Universidad de Granada, en España, realizaron un interesante experimento con 322 participantes (hombres y mujeres) que tenían en promedio 25 años.

envidia mujer y hombre
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Los resultados comprobaron que los altos niveles de envidia en una persona se deben a 3 factores: tiene baja autoestima, no cuenta con las habilidades suficientes para hacer frente a eventos estresantes y siente que tiene poco control de las situaciones.

Además, este grupo presenta mayor agresividad (un rasgo muy presente en los comentarios de los trolls en Internet).

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Curiosamente, la comparación con los demás es un proceso cognitivo que sucede de forma automática. Es algo normal porque los individuos siempre están en búsqueda de mejorar y autoconocerse.

Sin embargo, esta situación puede originar una crisis psicológica cuando se distorsiona la idea de éxito debido a estereotipos negativos o prejuicios.

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El peligro de la envidia radica en que la conciencia trabaja de forma disfuncional, ya que una persona puede imaginar escenarios sumamente fantasiosos que son difíciles de hacer realidad; por ende, la autosatisfacción nunca podrá alcanzarse.

5 perjuicios que trae a tu vida el sentir envidia 1
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¿Qué pasa con la ‘envidia de la buena’?

¡Así es! Existe una envidia sana que se experimenta cuando hay admiración de por medio. En este caso también se presenta una sensación de inferioridad cuando un individuo se compara con alguien más exitoso, sólo que no existe resentimiento.

Se convierte en un ejemplo a seguir que incentiva a la imitación y funciona como motivador para mejorar.

Por que dar consejos motivacionales es contraproducente 2
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Un artículo de la revista digital EOS Peru explica que la envidia suele ser fomentada en ambientes competitivos e individualistas. Por lo que es importante entender que una persona exitosa ha llegado a su posición mediante el desarrollo de sus habilidades, conocimientos y con un sistema de apoyo social.

La manera más sana de experimentar la envidia es mediante la identificación de un modelo a seguir para que en el proceso de comparación encuentres tus áreas de oportunidad y las trabajes hasta mejorarlas.

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¿Qué te pareció este interesante estudio respecto a la envida? Cuéntanos en los comentarios tu opinión al respecto.

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