9 cosas por las que el verano es bueno para tu cerebro

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Cuando llega el verano todo es más lindo: hay poco para hacer, menos trabajo, más diversión y actividades relajantes. Es por esto que de alguna manera tu cuerpo sabe que es un buen momento para ti, y se siente más tranquilo. Si te detienes a analizar algunos hechos te darás cuenta de que es muy lógico que el verano sea bueno para tu cerebro. Solo mira a continuación estos motivos.

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9. Tu alimentación es diferente

En el verano hace demasiado calor, y las porciones de comida determinan cómo te sientas. En la mayoría de los casos las porciones se hacen pequeñas y esto mejora tu salud. Además, se comen más frutas que son muy buenas para nuestro organismo.

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8. Haces más ejercicio

En verano el clima siempre es bueno, lo que implica más facilidad para hacer ejercicio al aire libre y salir a caminar. Esto provoca que nuestro cerebro tenga nuevas neuronas y además la circulación de la sangre se incrementa llevando más oxígeno y glucosa al cerebro.

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7. Tomas más agua

Nuestro cuerpo está compuesto en su mayor parte por agua, por lo que es un elemento muy importante. Ayuda además a la creación de neurotransmisores, como la serotonina y la melatonina.

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6. Eres social

Durante el verano somos más sociales y pasamos tiempo con diferentes personas. Esto es bueno para nuestro cerebro debido a que somos seres sociales. Se ha demostrado que esto disminuye el riesgo de demencia y otras enfermedades mentales.

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5. Lees más

Más tiempo libre implica más lectura, y esto siempre es bueno para el cerebro. Aprender cosas nuevas hace que se creen conexiones entre las células cerebrales. Para ejercitar el cerebro es necesario variar el tipo de lectura, intentando leer cosas nuevas.

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4. Estas al aire libre

Realizar actividades al aire libre genera vitamina D, la cual es buena para el cerebro, y además aprovechamos la naturaleza a la cual siempre dejamos de lado.

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3. Te relajas

Aunque un poco de estrés puede hacerte activo, cuando es demasiado y por tiempo prolongado es malo para la salud. Si estamos muy estresados, es malo para las células en el hipocampo, mientras que cuando nos relajamos estamos bajo control.

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2. Eres creativo

El lóbulo frontal del cerebro que tiene que ver con el razonamiento y el planeamiento funciona cuando está relajado, pero no cuando está activo en exceso. En el verano, cuando nos tranquilizamos el lóbulo está mucho mejor. Cuando no está ocupado realizando tareas, el cerebro puede concentrarse en unir datos, formular ideas y analizar.

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1. Usas menos las tecnologías

El uso en las tecnologías en el mundo moderno es excesivo, realizando incluso varias tareas a la vez. Esto no es bueno porque nuestro cerebro no está diseñado para esto y nos frustramos sin razón. En vez de ser más efectivos nos va peor en lo que realizamos. Durante las vacaciones es más fácil tomarse un descanso de todo esto.