Sexo y deporte: ¿cuánto afecta la actividad sexual al desempeño deportivo?

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El sexo es una actividad física que requiere cierto esfuerzo. Por tal motivo siempre se ha recomendado a los deportistas abstenerse de mantener relaciones sexualesen las horas previas a una competencia.

Ahora bien, ¿cuánto influye la actividad sexual en el desempeño atlético de una persona? ¿Acaso es algo meramente físico o también psicológico?

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¿Tener sexo antes de una competencia deportiva es malo? ¿O es solo un gran mito? Vamos a ver un ilustrativo video de AsapSCIENCE que, justamente, se encarga de tratar este tema.

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La testosterona es la hormona masculina más importante y está relacionada al nivel de agresión que, en última instancia, puede favorecer el desempeño atlético de un hombre. Así que más testosterona, mejor rendimiento, pero ¿el sexo aumenta o reduce la cantidad de testosterona?

Muchos estudios actuales han demostrado que la actividad sexual eleva los niveles de testosterona, por lo tanto mantener relaciones sexuales antes de una competencia deportiva puede ser beneficioso.

Tener sexo nos hace mas inteligentes 3
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El sexo también puede causar cansancio, y ello perjudicaría el desempeño en la competencia, sin embargo está comprobado que en el sexo no se gasta tanta energía como se cree normalmente.

La evidencia médica indica que el sexo antes de una competencia no tiene ningún de efecto negativo, al menos desde el punto de vista físico.

El sexo es un buen ejercicio
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Ahora bien, las consecuencias psicológicas aún no están del todo estudiadas. Algunas disciplinas deportivas requieren gran concentración durante, incluso, varios días previos a la competencia; en esos casos el sexo, así como cualquier otro tipo de distracción, no es lo más aconsejable. 

Pero, vamos, ¿qué hay de las mujeres deportistas? En ellas el efecto de la testosterona es completamente diferente ya que poseen niveles mucho más bajos; sin embargo los efectos psicológicos pueden ser similares.

Algunas personas necesitan dormir para estar completamente descansados y evitar distracciones; mientras que otras personas pueden prefeir utilizar el sexo para liberar el estrés previo a la competencia: todo depende de cada uno.

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