Cosas que deberías saber sobre el estrés

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El estrés o stress es una de las enfermedades más presentadas en el mundo occidental, y a veces no se la toma tan enserio como se debe. Casi siempre las personas tienden a no tener en cuenta enfermedades de este tipo hasta que presentan síntomas físicos, yesto está mal.

Las enfermedades psicológicas son igual o más importantes que las físicas, y el ser humano y la sociedad debe aprender a cuidarse más en este aspecto.

El dinero, el trabajo, la familia y la pareja son los temas que más estrés generan en la mente humana. Durante todo el día uno se encuentra pensando en este tipo de cosas, y la mejor manera de combatirlo es relajándose ya que no hay soluciones mágicas para la razón humana, la cual lo cuestiona todo.

El stress puede acarrear otro tipo de enfermedades más severas como la hipertensión, problemascardíacos, cáncer, entre otros.

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Estudios dicen que altos grados de estrés durante el embarazo pueden afectar al niño haciendo descender el nivel de coeficiente intelectual en su crecimiento. También puede acabar en enfermedades como el autismo.

Al contrario de lo que se cree, los videojuegos reducen el estrés en las personas.

Comer vegetales también reduce los niveles de estrés. Los carbohidratos de las papas y las zanahoria son especiales para esto. Los carbohidratos en las galletas y las tortas no son buenos para esto.

Esta enfermedad es una de las mayores causantes de suicidios en el mundo. Debemos tener cuidado con nuestro propio estrés y encontrar la forma de nivelar nuestra vida y nuestra paz interna para no morir en el intento.