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Las etapas del sueño

Las etapas del sue%C3%B1o
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Durante muchos años los científicos y psicólogos indagaron sobre el sueño y sus etapas tratando de develar sus secretos. En Ojocientífico te explicamos de manera sencilla las etapas del sueño.

El psicólogo estadounidense William C. Dement, nacido en 1928, mientras realizaba sus habituales observaciones de campo con pacientes dormidos notó que durante una etapa del sueño tenían lugar Movimientos Oculares RápidosMOR (REM en inglés, Rapid Eye Movement), en los que la respiración aumentaba junto con la pulsación y la presión sanguínea, alcanzando los niveles de la vigilia. Este descubrimiento fue fundamental para definir las etapas del sueño. Y más adelante se conocería que esta fase ocupa casi una cuarta parte del período de sueño.

Tras varios años de estudios se lograron definir dos estados de sueño con sus correspondientes etapas:

Estado de sueño Sin Movimientos Oculares RápidosNMORNREM) dividido en 4 fases:

1.- Fase del Sueño Ligero que es la transición desde la vigilia al sueño y aparece en ella un patrón regular α (alfa de amplitud de onda alta y regular) con movimientos oculares lentos.

2.- Complejos K: aparecen en esta etapa los husos de sueño (descargas de alta frecuencia positivas y negativas de corta duración).En esta etapa no existe la actividad ocular.

3.- Se caracteriza por ser un sueño de actividad delta de amplitud elevada (con más del 20% pero menos del 50%) Los husos del sueño pueden persistir. En esta etapa tampoco hay actividad ocular.

4.- Es la fase de mayor profundidad en el sueño y el patrón electroencefalográfico nos muestra una actividad lenta y de alto voltaje que comprende al menos el 50% del registro.

Los sueños de Movimientos Oculares Rápidos MOR, conocidos también como "sueños paradójicos", "desincronizados" o “D” se caracterizan por un EEG (Electroencefalograma) de baja amplitud y de frecuencia mixta similar al de las Fases del NMOR, excepto que las muestras de este tipo de sueño (MOR) son similares a las que se observan cuando la persona en cuestión permanece despierta y con los ojos abiertos con la salvedad de una total atonía muscular que muestra el EMG (Electromiograma).

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Keith Brofsky/Photodisc/Thinkstock