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El sistema inmune trabaja mejor durante el sueño

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iStockphoto/Thinkstock

“Dormir lo cura todo”. Pensé ponerle ese título al post pero hubiera sonado demasiado exagerado, aunque pensándolo bien no está tan lejos de la realidad. Además de recibir una reconfortante sensación de descanso y traer una enorme cantidad de beneficios, el dormir bien hace que tu organismo esté más protegido que si estuvieras despierto.

Esta es la conclusión que unos científicos de la Universidad de Stanford han extraído de un estudio practicado con moscas de las frutas, a las cuales se les midió la actividad de su sistema inmune tanto estando despiertas como estando dormidas. De esta manera se logró comprobar que la inmunidad del cuerpo se activa con creces durante el sueño.

Para ello los investigadores infectaron a las moscas de la fruta con dos tipos de bacteria, tanto durante su sueño como cuando estaban despiertas. Las moscas que fueron infectadas estando dormidas tendían a sobrevivir en mayor grado que aquellas que fueron infectadas estando despiertas. ¿Pero qué hay detrás de todo esto?

El reloj biológico hace que durante el sueño el cuerpo se relaje y los procesos metabólicos estén considerablemente menos activos. Por ello, el sistema inmune logra trabajar con mayor comodidad e intensidad mientras nuestro cuerpo descansa, concentrando las energías en su protección.

Por ello, si estás a punto de recibir un balazo, si te van a golpear hasta morir, si estás intentando esquivar unas patadas de Jackie Chan o si Silvester Stalone viene a por ti, procura dormirte lo antes que puedas, tal vez resultes sano y salvo.

Foto: mjd-s