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El gimnasio puede maltratar tu cabello: tips para que el sudor no arruine tu melena

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Pocos saben que cuidar la salud del cuerpo puede interferir de manera directa con la apariencia del cabello. Esto se debe a que el sudor que liberas al ejercitarte puede dejar las puntas secas y sin brillo.

Pero tranquila, porque aquí encontrarás la manera de proteger tu pelo y no perder ni un día de entrenamiento.

Moño o chongo alto para entrenar

El sudor se compone en su mayoría de agua, pero también de otras sustancias como el cloruro de sodio.

Al estar en contacto con el cabello durante el entrenamiento, estas sales generan frizz y fomentan los folículos de cebo que producen grasa. Si sudas de manera excesiva, incluso puede provocar caída del cabello.

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Yuricazac/Shutterstock

Para evitar el daño al cabello, la dermatóloga Cristina Mendes, de la Clínica Patricia Davidson Haiat, compartió un consejo valioso en sus redes:

«Apuesta por un moño o chongo alto al hacer ejercicio. En especial en mujeres con cabello mediano o largo, pues ahí el área de contacto con el sudor es más extensa»

Cómo proteger el cabello del sudor

Además del chongo alto, se pueden tomar otras medidas simples para evitar que el sudor afecte la salud del cabello.

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Una de ellas aplicar aceites vegetales que protejan las puntas de las agentes externos. Entre ellos se encuentran el argán y el aceite de coco, que nutren el cabello seco y son antioxidantes.

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La especialista también recomienda lavarte el cabello con más frecuencia, sobre todo si la práctica de ejercicio es intensa y constante.

La higiene elimina las impurezas del cuero cabelludo y el cabello, reduciendo la grasa. En general, la recomendación es lavarse el cabello cada dos o tres días.

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También es importante recordar que tu tipo de cabello determinará la cantidad de veces que debes lavarlo, para no ocasionar un daño importante a tu cuero cabelludo.

También debes considerar el tipo de productos que necesitas, ya que el cabello graso requiere un shampoo muy diferente a uno con cuero cabelludo seco.

¿Sabías del efecto que tiene el gimnasio en tu cabello?

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Artículo traducido desde el original de VIX Brasil, del autor Jessica Krieger.