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Tips para fortalecer las uñas quebradizas y que no tengas que usar postizas nunca más

una rota mujer
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Si en verdad te consideras una beauty addict, sabrás que hacerte un buen manicure y traer un bonito esmalte nunca faltará en tu rutina de belleza.

El cuidado de las uñas, además de ser una tendencia que se ha quedado con fuerza, es parte fundamental para que tus manos luzcan más bellas.

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Los acrílicos, el gel y los esmaltes de colores son increíbles. Podríamos pasar horas eligiendo un diseño para decorar nuestras manos. La parte negativa es que, después de usarlos, las uñas suelen quedar como papel: debilitadas y quebradizas.

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Fortalece tus uñas en poco tiempo

Olvídate de los productos que prometen fortalecerlas y mejor sigue estos consejos que harán que tus uñas, además de lucir bellas, resistan cualquier situación.

unas bonitas manos
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#1 No morder las uñas

Seguro tu mamá te lo dice siempre, pero es verdad: no debes morderte las uñas. De acuerdo con expertos de Medline Plus, para prevenir problemas en las uñas (principalmente que se rompan) es importante no morderlas, hurgarlas o arrancarlas, pues además de quebrarlas puedes lastimarte.

También cortar la cutícula podría alterar tu uña, ya que es una parte fundamental de ella. Al hacer alguna modificación en la cutícula, podrías causar irregularidades en la uña, como crear rugosidades o causar fragilidad.

morderse las unas
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#2 Hidratar

Así como hidratas tu cara, también debes hacerlo con tus uñas. Una de las causas por las que se quiebran o están debilitadas es porque no están suficientemente hidratadas.

Para fortalecerlas, puedes poner un poco de aceite alrededor de la cutícula o usar crema con lanolina en tus manos después de lavarlas, así lo recomienda el Departamento de Dermatología de la Universidad Médica de Pittsburgh. Tus manos, además de oler rico, estarán humectadas.

aceite hidratante unas
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#3 Agrega biotina a tu alimentación

La vitamina H o biotina se usa principalmente para hacer crecer el cabello, tratar las uñas escamadas y frágiles, para reparar daños en los nervios, entre otras funciones. Su consumo durante un máximo de un año podría aumentar el engrosamiento de las uñas, según Medline Plus.

Esta poderosa vitamina la puedes encontrar en alimentos como el huevo, el plátano, los frijoles, el pescado y la leche.

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También puedes obtener los mismos beneficios tomando las cápsulas de la biotina, sólo es importante seguir la dosis recomendada.

mujer tomando biotina
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#4 Minerales para fortalecerlas

El consumo de vitaminas y minerales es fundamental para tener un buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Así como la ingesta de biotina ayuda a fortalecer las uñas, también los minerales como el zinc pueden beneficiar a la salud de ellas.

Puedes encontrar el zinc en la carne de cerdo y de res, en el pescado, en las nueces y legumbres, de acuerdo con Medline Plus. Además de proteger de radicales libres, el zinc fortalece y combate las uñas amarillas.

comida con zinc
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#5 Despídete por un tiempo de los esmaltes

Aunque nos cueste aceptarlo, es importante dejar descansar las uñas de manicures y de los esmaltes. Dermatólogos de la Universidad Médica de Pittusburgh recomiendan limitar las manicuras, para evitar someter a las uñas a los productos químicos que tienen los diferentes productos.

Si no te puedes resistir a traer tus uñas sin color, se recomienda sólo aplicar una capa de esmalte para que los efectos sean menores.

pintandose las unas esmalte negro
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#6 Protege tus manos

Las manos también son una parte fundamental de nuestro cuerpo. Gracias a ella podemos realizar adecuadamente nuestras tareas; pero así como nos ayudan, debemos cuidarlas y protegerlas.

Al momento de hacer actividades en la casa, como limpiar o lavar los trastes, es importante usar guantes de plástico para cuidar que las uñas no tengan contacto con productos químicos.

lavar platos guantes
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Asimismo, los dermatólogos de Pittsburgh recomiendan evitar los desinfectantes a base de alcohol, pues a pesar de que mantienen a los gérmenes lejos de tus manos, pueden quebrar tus uñas al resecarlas.

Si tus uñas siguen débiles, es momento de que acudas a un especialista para que te brinde asesoría y tratamiento adecuado, pues podría tratarse de alguna anomalía.

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