Adiós al cansancio: claves para recuperar tu energía

¡Bienvenido a El Mal del Puerco! En este episodio, exploramos los ciclos virtuosos y viciosos de la salud, cómo influyen en tu bienestar y cómo romper patrones negativos.

Existe mucha información contradictoria sobre el ayuno intermitente, pero aquí despejamos dudas. Hablamos de qué es, qué no es, sus beneficios, errores comunes y cómo aplicarlo de forma saludable para que realmente funcione en tu estilo de vida.

Hoy platicamos con Lore la Muñeca sobre cómo el amor puede influir en nuestro peso. ¿Has notado esos kilitos extra al enamorarte? Discutimos anécdotas divertidas, estrategias para el equilibrio y cómo disfrutar del amor sin descuidar la salud.

Desde la rutina de limpieza hasta alimentos y suplementos, en este episodio te contamos cómo tener una piel tersa y un cabello saludable, nutriéndolos de adentro hacia afuera.

¡Supera la mentalidad de todo o nada y encuentra tu balance! En este episodio, exploramos cómo esta mentalidad puede sabotear tus metas de pérdida de peso y por qué encontrar el equilibrio es clave para un estilo de vida saludable y sostenible.