6 em cada 10 pessoas não têm ideia de suas taxas de colesterol (e isso é um grande erro)
Uma pesquisa da Sociedade Brasileira de Cardiologia descobriu que 67% da população não sabe sua atual taxa de colesterol. O índice é alarmante, já que o desconhecimento esconde um dos principais causadores de doenças cardiovasculares, que é silencioso e tratável.
Por que é importante medir colesterol?
O colesterol uma gordura essencial para o funcionamento do corpo, porque mantém as células do organismo funcionando e auxilia a secreção de hormônios diversos.
Esse lipídio é criado pelo fígado, mas também pode ser ingerido por meio da alimentação.
No organismo, há dois tipos principais de colesterol e conhecê-los é fundamental para entender a importância de saber bem como anda o nível da gordura no sangue:
- LDL ou colesterol ruim: ele transporta o colesterol em forma de gordura pelo sangue e, em níveis adequados, não causa problemas, mas seu excesso pode fazer com que se acumule nas paredes das artérias e forme coágulos que interrompem o fluxo sanguíneo e aumentam o risco de infarto e AVC.
- HDL ou colesterol bom: sua função é encaminhar o colesterol ruim de várias partes do corpo até o fígado, órgão em que ele será eliminado.Assim, manter bons níveis de colesterol bom é benéfico e reduz as chances de doença cardíaca.
Risco de doenças
Níveis anormais de colesterol são fator de risco para arteriosclerose, que é o entupimento e endurecimento das artérias.
Se não tratada, a obstrução prejudica o abastecimento de sangue em órgãos vitais e gera AVC e infarto, que estão entre as principais causas de morte em todo o mundo.
Segundo o andrologista Filipe Tenório, da Clínica Andros, o colesterol elevado favorece a disfunção erétil pois diminui a capacidade de sangue nas artérias, essencial para a ereção. Ainda por cima, alguns pesquisadores ligam o problema ao aumento da chance de câncer de próstata.
Assim, saber as taxas dessa gordura e tratar quaisquer desníveis são atitudes de suma importância para prevenir tais problemas.
Não dá alarme
Outro problema é que o colesterol alto não produz sintomas, passando despercebido e só se manifestando em doenças e ataques cardíacos, quando pode ser tarde demais.
Assim, medir o colesterol é a única maneira de saber se há alteração.
É fácil de cuidar
O tratamento para o colesterol alto é simples: consiste em mudanças de hábitos e, quando necessário, ingestão de comprimidos diários. Portanto, reconhecê-lo precocemente só traz benefícios.
Níveis ideais de colesterol
A Sociedade Brasileira de Cardiologia afirma que o ideal é que o bom colesterol esteja acima de 35 mg/dL e o mau abaixo de 130 mg/dL de sangue. Os resultados podem ser obtidos por exame de sangue.
Apesar das métricas, o ideal é buscar um cardiologista ou endócrino para uma avaliação mais detalhada, visto que há casos a alta em um tipo de gordura compensa a do outro.
Colesterol alto: como tratar?
Segundo o cardiologista André Feldman, da Cadio D'Or, serviço do Hospital e Maternidade São Luiz Anália Franco, pessoas com colesterol elevado primeiramente devem cuidar da alimentação evitando alimentos gordurosos, carne vermelha e doces em geral.
"Tem de pensar em um triângulo cuja base é alimentação e atividade física. Já a ponta são os medicamentos, que só serão usados quando a base não é praticada", ressalta.
Evitar obesidade, estresse e tabagismo, além de controlar diabetes e hipertensão, também é recomendado pois esses fatores aumentam ainda mais o riscos de problemas cardiovasculares.
Colesterol alto: o que comer?
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