Saquinho com ervas é alternativa natural para tentar pegar no sono mais rapidamente
Quem enfrenta dificuldade para dormir não precisa necessariamente recorrer aos tratamentos medicamentosos para solucionar seu problema de insônia. Com ajuda de ingredientes naturais como flores e ervas, é possível relaxar e conseguir descansar.
Como uma alternativa aos chás, descubra como fazer um sachê aromático e terapêutico para combater a insônia com ervas que favorecem o sono.
Benefícios das ervas
Erva Cidreira
Bastante conhecida por seu poder terapêutico, a erva cidreira também é uma boa opção de erva relaxante. O vegetal tem propriedades sedativas e promove um efeito calmante sobre o corpo que ajuda a combater a insônia.
Camomila
Erva famosa por suas propriedades calmantes que combatem a insônia e o estresse, a camomila ajuda a induzir uma noite de sono tranquila e tem efeito relaxante sobre o sistema nervoso.
Erva Doce
Suas propriedades têm ação vasodilatadora que promovem o aumento da oxigenação cerebral. Um dos benefícios reconhecidos da erva doce é reduzir a pressão intraocular e promover a dilatação dos vasos sanguíneos.
Veja como fazer o sachê de ervas e descubra outras dicas para conseguir dormir:
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